究竟蕴藏着怎样的秘密？

有的人气势如虹，

有的人弱不禁风，

差别在哪里呢？

《得明健身手册》系列，

从中国传统医学入手，

为您找到答案，

让朋友们读后豁然开朗！

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二、生命能量理论

1

生命能量：

生命能量是“精、气、神”的现代词汇阐释。我国古代医学认为“精、气、神”是生命活动的核心，它有别于建立在解剖学基础上的西方医学认知生命的方式，避免了只从有形的角度看待问题。

我们把“精、气、神”这种主宰生命活力的能量叫做“生命能量”。生命能量的有无与增减，直接影响我们的生命活力，与疾病、亚健康、衰老乃至死亡密切相关。

生命能量是中国传统医学伟大的发现，得明健身从锻炼生命能量的通道——经脉着手，不断提高生命能量，从而使人远离疾病，获得健康与活力。

2

生命活力：

生命活力是生命体所展现出来的活力，是依托生命能量释放出来的生命力，是进行一切生命活动的原动力。

人的一生，从出生、成长、壮大，到衰弱直至死亡，背后都是生命能量和生命活力在推动的，人必须要有活力，依托活力而生，依托活力而奋斗，只有不断去延长活力绽放的时间，我们的生命才会多姿多彩。

生命活力是衡量身体健康的标准，生活工作学习等等都是生命活力的外延，人们孜孜以求的身体健康、学业进步、事业有成、生活幸福等等，都需要生命活力作为基础。

所以得明健身非常强调我们每一个人都必须重视生命活力，通过锻炼经脉的通顺性和活性，增强生命能量，最终让我们充满生命活力，实现人生绽放。

3

大循环：

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大循环是指生命能量在人体内由胸腹走向到四肢，再由四肢回到胸腹的循环往复的过程，是一种生命能量及生命活力在体内运行的势态和运行体系。

大循环是否能够正常地通畅运行直接关系到我们的生命质量，如果大循环畅旺则生命充满活力，如果大循环淤滞，那么我们的整体就会出现不调：身体在整体上容易板结不通，胸腹会慢慢闭塞，能量也不能很好地流畅到四肢，导致整体机能下降，进而出现各种亚健康症状和各种慢性疾病。

得明健身强调打开肩胯，活动四肢，让生命能量从胸腹通过肩胯到达四肢去做功，从而激发出旺盛的生命活力，使天地升降大循环更加顺畅。

4

小循环：

小循环是指生命能量从腹部上升支撑胸部，再从胸部下降滋润腹部，不断循环往复的运行过程，它是维持人体正常生命活动的基础，也是生命运行的核心。

但是只注重小循环，把能量积攒在胸腹不让其发散出来，并不能真正使小循环畅旺，而且容易陷入到形式上的归根守静当中，加速身体的瘀滞。所以必须使大循环通畅无阻，胸腹的能量积极地到达四肢做功后再返回滋润胸腹，才能保障小循环的畅旺，生命能量只有在全身周而复始源源不断地流动，才能给生命带来不竭的动力。

小循环是大循环的根基和能量来源，大循环是拉动小循环，让小循环更加强壮有力的保证。

得明健身强调，只有建设好生命能量大循环，才能真正使胸腹小循环畅旺。所以在安排健身顺序时，会由表及里，由四肢及胸腹，由经脉及脏腑，由浅层及深层逐次打开人体经脉，络脉，进而彻底通畅五脏六腑，建设大循环，强壮小循环，彻底激活人体生命能量。