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原创 蝶舞 得明健身 2019-03-26

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自己把自己作病

亲爱的姐妹们，大家好，我是德明三期学员蝶舞，很荣幸有机会来这里跟大家一起分享我的产后风心路历程及健身经历。

我在产后45天去做满月发汗，连续三天蒸了泡，泡了蒸，又是刮痧又是推。后面他说一百天内要做十次发汗才会有效果，做了七次的时候，我觉得小腿前面有点凉还有点紧。

我就去打听了一个中医，他说发汗受凉了，中药吃了几天，吃着吃着我夜里睡不好了，开始出虚汗，问医生他也没说什么就让继续吃。过年的时候回老家那天风挺大的，坐在堂屋门口晒太阳，忽然一阵风吹过来，瞬间我的后背胳膊开始凉，腿更凉了，之前后背不凉的，这一吹把我后背胳膊都吹凉了。

后从一个朋友那听说，有一个专门治月子病的医生，他药量很大，都是用盆喝的，那个药可难吃了。当时还有耳鸣，睡不着觉，我婆婆还说我睡觉睡不好，谁知道你心里又想啥事呢？老是说那种话让我心里更不舒服。

我还想着腿凉就用热水泡脚，每天都泡脚，一泡又出汗了，我有个朋友跟我说艾灸可以补阳气，我又躺了艾灸床，出了好多汗，当时后背不凉了，但是身体感觉紧紧的，光想喝水。躺了艾灸床一个星期后，领导喊我们出去玩， 3月底的天气还是有点冷的，穿个棉袄，坐观光车时就把我冻的不行，腿就开始疼了，玩了一天，当天晚上我就全身虚汗爆发，那个汗不停的往外冒，前胸后背都是，小腿凉还疼怕风，后背胳膊也凉，口渴，脚后跟疼，腰也疼，手不能碰凉水四肢干干的还隐疼，眼睛也疼，看手机都看不了，头顶也疼，说话牙齿都不利索，感觉说话砸这个牙齿，一抹一抹的那种感觉。

夜里也睡不着，好不容易睡着了，后半夜又开始燥热，盖被子热，不盖被子冷。然后看到我老公在那里呼呼睡着，我就很恼火，跟他发脾气。好好的一个人搞成这样子，太痛苦了，而且还是我自己把自己搞成这样的。那个时候我们家楼顶上了好几次，但是每一次想想我爸爸妈妈想想孩子，又没有勇气往下跳。

就想着熬吧，熬不过去再说，药还是得坚持吃，又吃了他一个月药，当时虚汗不怎么厉害了，其他症状还在，医生说药也别吃了，先把心情调节好吧，我就想他不给我治了，难道他治不好我了？当时可绝望了，我就想他专门治月子病的，他都给我治不好，那谁能治我呢？

其实在3月份那个时候我就已经加入健身一群了，也加入了这个月子病群里。当时天天抱着手机查个不停，说好点的话就有点希望，说不好的呢就有点绝望。忽然有一天看到了一篇写清风大夫治好了我的产后风的一篇文章，当时那个作者很多的症状，我感觉我们挺像的。然后他的那个文章右下角就是咱们健身群的QQ号，所以我就加进来了。因为网络也不怎么相信，所以我就错过了找老师看病，但是健身群里的三走四举，我时不时的有做一些，就是没怎么当回事。

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6月份的时候，我婆婆让我给小宝断奶，说我天天喝药的，对小孩也不好，他们要把小孩带回老家去。我不愿意，我们就发生了口角，婆婆把我骂的可难听了，她就照那种不过日子了那种方法来骂我的。婆婆带着小宝回老家以后家里就剩下我、我老公、大宝。那段时间是我身体最差的时候，以前还有点劲，但是这一次生气气的我一点力气都没有了，我妈妈来看我，她就说你看生一个孩子，好好的一个人折腾成什么样子了？

下定决心加入德明

然后在健身群里，有一天老师出来说话了，还有很多小伙伴都出来了，我看到了我们河南小幽默在冒泡，我就想着终于碰到老乡了，我就找她私聊，真的是越聊越近。我们竟然是同一个地方的，她是二期的学员，她给我讲了他的一些健身经历，因为她也是产后风嘛 ！还给我看她的健身日记。我当时想我们离的这么近，她应该不会骗我吧！没隔几天我就报名了，以最快的速度加入了咱们德明大家庭，因为当时心态不好，还是很低落，在群里，组长教练大家都很热心的帮我，真的很温暖，有一种找到家的感觉！

在健身群里每天都是满满的正能量，大家都相互鼓励着，有什么不适啊疑问呀，我就会在群里面问，医师教练们就会告诉我原因，做哪个动作有针对性比较好，明白自己的身体到底是为什么会这样了，也就不担心了，心情就很好。不再害怕了，心态就慢慢的好起来了，就这样心态好了，感觉身体慢慢就进步了。

特别是心态不好的时候，坚持听老师的音频，一遍一遍的听，反反复复的听，就觉得老师说的特别有道理。慢慢的我从心理上接受我是产后风的事实，也不再自责了，也不再逃避了，也不害怕了，在老师的带领下，有大家的帮助，我肯定能好起来。

那时候我坚持的特别好，十点钟准时睡觉，早睡早起，每天坚持，写日记的时候我都可兴奋，记录着我一天的心情，还有健身状态。我那时候把整个心思都放在健身上面了，也特别的下功夫，就这样心态慢慢的好了，身体也发生了很大的转变，我也不再盯着我自己的身体了，慢慢的加上健身的效果 ，心脉开了，心情也越来越好了。

17年过年的时候我去广东陪妹妹过年，我妹妹见了我说我的背直了，心态也好了很多，在广州那几天也不知道是不是广州那边湿气比较重，四肢隐疼出现了。在那里一个星期多，一直四肢隐痛。我就想找老师开点药，所以18年4月份的时候，我就找老师开药了。4月份的症状，当时手不能碰凉水，容易累，偶尔的会四肢隐疼，小腿不能受凉，受凉会紧疼，然后跑啊跳啊这些动作我都做不了，因为小腿受力的话就会疼，特别是身上来事的那几天我就弱一点，还会有凉冒出来，还会头顶疼，感觉头上有风。

我觉得吃老师的药一直腿上有热流涌过挺多的，就属于那种润物细无声的感觉，自己的身体慢慢的一个月比一个月好，慢慢地强壮起来的。 现在跑啊跳啊这些我都能做了，小腿不疼了。前段时间组长来驻马店线下活动还夸我的变化很大呢！我们一起去爬嵖岈山，体力精力都很不错哦！

感恩德明，感恩老师

产后风让我经历了太多的苦难，遭受身体精神的双重折磨，当然也是我人生的一个转折点，最庆幸的是让我遇见德明健身，给了我一线曙光，就是那一线曙光慢慢的成为我人生改观的全部力量，就这样跟着咱们德明健身的小伙伴们一起努力，相互扶持一路走到现在，当然这两年多心理历程也是起起伏伏，感慨万千，好在我们有团队有目标有共同的信念坚持锻炼，老师常说的一句话练就是了，真的是好用心好用心。

现在理解老师为啥说年轻生病是福了，年轻就是我们的资本，以前不爱惜身体，过度挥霍，从现在开始要学会爱自己，爱自己才有能力爱家人，通过锻炼吃药把身体调养好，坚持下去，年轻不是梦！经过德明健身正确的锻炼和心态的改观，迎接了一个全新的自己，现在的我自带光环传播正能量，把在咱们德明大家庭里学到的东西，分享给身边的亲人和朋友，希望她们也能受益，健身是一辈子的事情，亲爱的姐妹们，如果你真的想让自己强大起来，就来德明大家庭吧！

这里有很多的产后风痊愈者都是前辈，无论你们有什么样的疑问，在这里都能找到答案，能够给你们坚强的后盾，还有满满的正能量！你不用担心自己做不到，因为在你前进的路上，我们德明大家庭，跟你是一起的，我相信我们能好起来，你们一定也可以。

在此我特别的感谢大千老师，感谢他能够给我们产后风患者一缕阳光，在网络里给我们一个安稳的家，我爱德明大家庭。我要紧跟大千老师的脚步，活出不一样的自己。今生最美好的遇见是德明健身，因为德明健身使我遇见了最美的自己！谢谢小伙伴们的聆听，谢谢你们！