3月3日晚八点，得明健身公益课首次亮相抖音直播间。得明健身理论中心副主任青花鱼，邀请得明健身创始人大千老师，得明健身总教练春春师姐，得明健身金牌教练黑土地三位重量级嘉宾给大家带来一堂生动充实，回味无穷的精品课程。

健康美丽的青花鱼主播从得明健身三大特点—经脉健身、身心同健、生活即健身入手，将得明健身理论娓娓道来。

富有魅力诙谐幽默的大千老师侃侃而谈，为健身理论画龙点睛。

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总教练春春师姐，健身大咖黑土地教练讲述自己从亚健康状态成为健身达人的心路历程。

课程之后，学员们意犹未尽，又请到黑土地教练畅谈健身感想，小编整理了精华所在，以飨读者。

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黑土地教练访谈

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健身过程中，最大的体会就是身体对心理的影响。

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正向的思维能带来正向的作用，

负向思维带来负向的作用。

以前老师告诉过我，你的身体松绑之后，感觉就是胸口开了，心情自然会好。但是我没有感觉，后来在锻炼过程中有一天，骑车的时候，突然就感觉心情特别特别的好！

啊，就发现是真的，身体松绑了之后就会对心理有影响。

慢慢的随着身体越来越通透，身心变得非常敏感。你会发现，有时候你一不高兴，筋脉就会收缩，然后你锻炼的效果好像就倒退了。

有时候你一晚上不高兴，可能就要用两周或者更长时间的锻炼来抵消这种负面的效果，是不是很划不来啊！

还有就是我的亲身经历，有一次回到老家，看到父母亲上了年纪变老了，就是心里一下有这个感觉，就觉得特别的悲伤，然后那一刻就发现这种悲伤的情绪会让整个心胸全部缩紧，经脉往回收了。

我就觉得，不能这样啊，这种情绪对我身体的控制非常强大。我要努力让自己的情绪变得更平静，来调整自己的身体，大概就是这样的一个感觉，大概五分钟左右，我调节出来了，就感觉好了很多！所以在健身过程中，保持心情平和至关重要！