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玉林儿 2021/3/1
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【2021-3-7】西南组云南昆明线下活动http://dmjs.info/m/s_project/edit.asp?id=1148512

重大好消息 西南组昆明线下活动通知本周天(3月7日),西南组将在昆明组织线下活动,跟随AA俱乐部一起徒步“炼象关”

炼象关始建于明崇祯十六年(公元1643年),共由五道关楼、古街道、居民庭院、三华寺四大部份组成,从关口至关尾全长750米,共建有五座关楼、一座石拱桥和数十家盐商庭院。五道关楼分别为炼象关、过街楼、西门楼、重关楼、登门楼,时至今日,仅有关口炼象关城楼和重关楼经修缮象保存完整,其余关楼仅有部分断壁残垣甚至不复存在。

特点:风景优美,历史文化独特,徒步强度不大,适合热爱运动和户外的伙伴们,详细看帖子内容

【集合时间】 2021年3月7日 (周日) 08:30 集合出发,禁止迟到

【集合地点】?火车北站地铁站-C口-地铁大楼前AA旗帜下?【活动天数】 1天?【成行人数】 15人?【活动领队】 AA户外运动认证领队?【难度级别】 初级(全程约12km,有一定坡度和地形起伏,累计爬升不超过400m,行走时间6~7小时)

【活动费用】??150元/人

得明会员参加完活动报销50元

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1, 胡佳 13888556115

2, 梵睿 13888902159

3, 王嘉13708873777

由于此线路火爆,名额有限,先到先得,联系人胡佳13888556115



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4楼 胡佳

炼象关一日徒步感受,自从18年虎跳峡徒步两天后,好久没有 长时间徒步一天,本次徒步感觉非常棒。

从早8点半出发,10点半到达目的地,徒步沿着320国道穿越丛林爬升,前半小时身体比较困顿,想上攀爬中有心跳增加,呼吸急促的感觉,随着不断的爬升,身体逐渐适应,爬到半山腰中,感受到后背以及屁股,膀胱经循行区域有发热,出汗的感觉,爬到山顶时后背已经湿透,在山顶稍作停留,吃过午饭,继续前行,中午没有困顿和累意等不良感受,后来基本没有出汗。

整体觉得强度不大,大约早上走了2小时,下午5小时,共计7小时,在爬山中体会到能量衔接通顺性非常重要,因为团队出行有40人左右,队伍在攀爬过程中,每人身体状态不一样,有人爬的慢,遇到道路狭窄时,前面的人脚步又慢,造成堵车的情况,明显感觉能量停留瘀滞,停留很难受,人卡在中途不能前行,能量上来后,脚想向前迈,没地走,人就很急躁,催促前面人往前走。当道路到达平坦开阔地段,感觉脚从爬山状态到平路状态,阳气很顺畅的流通和行走,身体感觉比较舒爽。

飞跃鞋优势明显,经历了各种不同的路段,山坡路,小碎石路,土路,田埂路后,山上下山不会打滑,脚背(脚外侧),脚底,脚后跟,几乎没每个穴位都得到了大自然天然的按摩,加上踹踹腿,结束后在停车场的压腿,晚上回家温水烫了5分钟的脚,今早起来无不适感,整体感觉很好。

重要的体会,早上通过爬山活开了脚六经,下午基本都山间游走各种断桥和小山洞等历史文化古迹,感觉身体和状态都游刃有余,下午6点吃玩团餐后坐车2小时到家,感觉饭后没走路,人一团的坐在大巴上极不太舒服,一时坐车时间太长,二是吃完饭坐着不动,难受,如果饭后还能再能行走1-2小时就能完美了。

整体难度2星级,得明健身基础班毕业会员就能参加

2021/3/8 9:18:51 0 回复
玉林儿 回复: 2021/3/11 11:26:25
期待下次徒步!
3楼 胡佳
2021/3/8 9:17:45 0 回复
2楼 胡佳
2021/3/8 9:15:08 0 回复
1楼 胡佳
2021/3/8 9:11:33 0 回复
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