那么产后身痛到底是什么原因造成的？又有什么好的方法缓解呢？今天就由得明健康顾问团的弘毅生医师为大家详细解读。



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十个女人九个寒

很多女性感觉怕冷，手脚冰凉，小肚子发凉，不敢吃凉东西，痛经等等，尤其生了孩子以后，人体能量一下子卸掉了，很容易产生气血亏虚，阳气不足的症状。

所以中国自古以来都有坐月子之说，产后女性不适宜立马进行劳动工作，必须要休息一个来月，还要注意补充营养，这样能更快的恢复身体。

产后身痛怎么来的

第一个身体素质本来就差，比如高龄产妇、白领这样一些人，平常就身体很差，气血不足，还有缺乏锻炼。

再一个产后着凉，生孩子之前身体好的时候，这些风寒并不算什么，但产后自身的能量场比较弱，就特别容易受外界风寒之气的侵袭。

产后在气血不足的时候，不经意间着风着凉，风寒邪气就会阻滞气血的正常运行，气血循环不好，就容易产生疼痛的现象，这个就是产后身痛的原因。

还有一个是情绪，产后事情特别多，加上家庭成员之间的观念问题，很容易生气，情志问题也容易造成身体的紊乱。

产后身痛的治疗误区

第一个就是吃祛风湿、温阳的药。比如独活、羌活、附子、肉桂这些药。他们觉得怕风就是身体有风，怕冷就是身体有寒。或者怕冷、怕风是不是肾阳不足，开一些补肾阳的药，比如鹿茸之类的。

第二个就是艾灸，他们觉得既然是怕风，怕凉，那么用温热是不是能把寒给拿掉，这么一种思路。

第三个是汗蒸，现在都觉得产后要发汗才好，还有针刺、拔罐或者刮痧这些。

为什么上面我说的这几点都是误区，就是因为他们没有明白一个道理，这种产后病很重要的一个原因，就是气血不足、体质太弱。上面所说的吃药也好，还是各种物理疗法也好，起不到补充能量，补充气血的作用。

如何缓解产后身痛

这个病的根本就是气血不足，所以首先要关注人体气血、能量的本身。那么怎么补充气血和能量呢？两方面来说，第一是补，第二是通畅。

怎么补？补主要是吃一些比较有营养的东西。怎么来通畅经脉呢？因为经脉不通畅，脾胃不运化，吃进去的好东西也补充不了。

那么通畅，就说到咱们健身上来了，多运动，养成运动的好习惯，跟着我们得明健身，好好来练，一步一步的从初级到高级，不断的进化，不断的来练。

课后

问答

Q

产后流血过多，造成脚后跟疼、膝盖疼，出虚汗还比较多。

学员

A

血液是能量，血液出的过多，人体能量就不足，然后一着凉，就容易产生足跟痛、膝盖痛。

足跟中医讲连肾，足跟痛是肾虚，膝盖也是一个大的关节，藏纳气血的，主要与肝肾有关系，所以你的症状就是肝肾不足造成的。出虚汗，也是气血不足，不能很好的固摄汗液造成的。

平时要多注意，养成锻炼的好习惯，保持好的心情，让气血不再往下掉，慢慢气血积累的越来越多，你身体就会产生质变，疼痛就能缓解。

医师

Q

容易失眠，睡不好觉，容易出汗，手麻，喝水小便特别多，脚后跟裂的特别严重，走起路来都疼。

学员

A

这些都是气血不足，肝肾亏虚，能量弱的表现。脚后跟裂，主要是肾气不足以后，肾气不能够濡润到脚后跟，从而产生了疼痛。