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因产后风加入得明健身已经有一段时间了，高级班也要结束了，在这期间从初级班到高级班，真真切切地感受到自己身体的变化。

怕风怕冷减轻

原来的我，严重的怕风怕冷，甚至连老公呼吸的风都特别地怕，晚上睡觉都要用被子围起来的那种，更别说是窗户和门缝的风了。天天闷在屋里，不敢出门。

现在在温度高，戴帽子的情况下敢开电动车出门了，这是去年想都不敢想的事。

腿弯疼好了

以前两个腿弯走路不敢用力，不敢站直，一走路时腿弯就绷紧得疼。

在高级班锻炼一个月左右的时候，才发现腿弯疼不知不觉的好了。

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能用凉水了

晚上睡觉时，手和脚时不时都会有刺痛感，而且脚底板也会有透风感。在初级班锻炼没几天时脚底板透风感就消失了，晚上睡觉时脚底板不再有暖不热的感觉。

去年大半年时间都是用温水洗脸，洗手，洗衣服，如果用凉水，洗过之后手指会觉得很不舒服，刺骨的凉，脸部用凉水洗的话会有很大的凉气，我那时候在广东，天气很暖和的。

现在敢用凉水洗脸，洗衣服了，也敢拿冰箱里的东西了。不能沾凉水的症状在吃老师的药和加入得明健身之后消失的无影无踪了。

虽然现在身体还没有痊愈，还是有些怕风怕冷，比常人要多穿一点，但不可否认身体各个方面都在朝好的方向发展，比起去年已经进步很大了。

同时，我坚信得明健身是一条正确的路，跟着大千老师，跟着得明的小伙伴们一起健身，一定能恢复原来那个活力满满的我。