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春燕 2021/2/23
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大家好,我是山东烟台的孙鹏钧,很高兴和大家一起参加了德明健身。

我是一个长期被鼻炎,经常感冒困扰的人,身体这样和以前的感冒就输液是分不开的,再加上上了一年的有夜班的工作,身体更差了,可能正是因为身体差的原因,更愿意看一些养生,保健方面的文章,偶然的机会开到德明公众号的文章,读完就被吸引住了,感觉大千老师有点意思,就进QQ一群潜水,偶尔听到大千老师讲课,觉得老师见多识广,总是说些语出惊人的话,颠覆我以往的观念,从中也学到了很多知识,后来听说四期初级班报名,我想观察一年看看四期的健身成果,就这样从四期错过到了五期。

五期报名时,我刚来到烟台生活,待业调养身体!时间上我还是挺充足的,我最大的顾虑就是怕坚持不下来,后来在河南组沉香一席话后,我决定试一试,开学典礼因为出差没有参加,2018年10月16号正式开始练,开工没有回头箭,心想着一定严格要求自己,不能放纵自己,筋脉由酸疼感,慢慢减轻,再到不疼,再到轻度酸疼,一开始练,鼻涕爆流,一天能擦两大卷纸,刚好没过两天又开始流,听说后才知道这是翻病,排寒呢,它流他的,我练我的,不知不觉的鼻炎竟然好了,还有我的脚底常年包皮现象也好了,刚开始练时我还去特意去修脚房咨询,他说是脚气得泡药治疗!我心想还是先每天坚持健身吧!

每每看到小刚教练在一群喊“德明健身,活出自己”我就思考,怎样才能活出自己?德明健身就是要在放松的状态下拉抻筋脉,还不能过力使身体疲惫。养成生活中见缝插针的锻炼习惯,学会放松中找到正确的发力点。

希望大家把咱们所学的健身动作落实到生活当中去,只要肯坚持,身体肯定越来越健康!




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