整理：云南开心

江苏-佳慧：

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温小温医师：这位小伙伴从手的照片来看，整体还是比较流畅的，而且伸出来感觉比较有力，说明她他整体的身体情况，还不是很差的还可以。看到有几个地方需要特别留心一下，第一个看她手指前面，手指末端指头这个地方正常是应该饱满的，说明这个人气血比较充盈，那么从照片上来看，这里是有些差别，说明她整体的气血是不足的一个情况。手相上可以看到，她本身是容易患有一些骨关节方面的疾病的，可以看到她几个手指的关节，特别是指节那个部分会比较突出，而且已经有一些变形，那么说明这个人是比较容易患有一些骨关节疾病。主要提两个比较重要的地方，第一个我们可以看到中间这条线，我们叫做智慧线的，中间有点断了，后来又接上。那么这个部分对应的是怎么说？上焦主要是心肺这个部分，可能平时会有一些容易胸闷等等的问题，你可以上来讲讲，这是我个人的一点推测。

从手相可以看特别手心这个部位是对应心脏部位，主要是上焦心肺的功能，这个地方可能存在一定的问题。看右手那个地方特别明显纹路断了之后，有地方有一个小凹坑，很明显的说这个地方有可能是被压住了。我们从气机角度来看，好像这个地方凹陷下去被压住之后，那么所以它鼓不起来，出现了一个很明显的凹坑，可能对应的病灶。另外一个比较重要的部分主要是在下焦，肚脐以下小腹那个位置，主要看她手掌大鱼际下面，有很明显的发青，发紫。还有手背翻过来可以看到几条青筋非常明显，而且在下面靠近手背底端的部分，比较黏在一起的感觉。舌相上看往外伸的时候特别用力了，比较发红，大家拍的时候放松状态下，稍微用力伸出来就好，不用特别用力。从舌相的照片上也可以清晰的看到她舌尖部位，稍微有点分叉，不是一个非常圆滑的椭圆的形状，舌尖中间往前前上部位的话，有一个小小的类似于像凹坑这样的部位,对应于她心胸部的可能一个潜在的病灶。胸闷比较明显，一方面是上焦的心肺的问题，那么其实值得重视的是下焦这个地方，因为从舌相上来看，虽然这里面看不太清楚，隐约可以看到舌根部，好像有一块块的这样的东西，所以从这里分析我们大体是有一个印象，一方面是由于下焦瘀滞之后，那么整体的气机就没那么旺盛了，所以它整体表现的气血水平是偏低的。

比如从整个手掌的色泽，包括手指的饱满程度都可以看出来。那么由于下焦瘀滞之后，气机那么越来越弱之后，再加上比如说劳累或者是心情的影响，整个上焦都不展压住了时间比较久以后就会出现一些我们肉眼可见的一些改变。比如在手掌上可能有那么一个小凹坑出现，或者舌头上出现小凹坑。我个人估计她并不是先天的，那么有可能是在后天，可能是这几年劳累等等，就是其他各种因素之下，那么包括生活习惯等等，那么逐步形成的。所以我们说产后风的问题，有人就觉得你可能就是产后大失血，身体虚了给你补一补，那么你这身体强了就不会出现怕冷，怕风，出虚汗等等这些问题，那实际上具体到每个人，她的原因都是不同的，跟之前你身体当中潜在的一些病灶有非常大的关系，那么只不过说是生产这是一个诱发的因素，是这些问题一下子暴露了出来。舌相看的比较清楚了，又重新拍了一下。我们可以看到很明显舌头尖部有一点小的凹陷，专业术语说上焦气机不展，有时候人觉得压抑，胸闷可能也会容易影响心情。还有舌前面我们看看有一个小小的凹陷发暗的地方，色泽是明显的跟周围相比明显的发暗，可能就是印在胸口附近的有个病灶。整体舌质比较红，舌苔是比较少，感觉是不是容易脾气急躁，有时候还容易上火什么的。

温小温医师：不能这么说，风入骨了，只是说人体这个时候因为气血水平比较低，相应的整体的气团比较弱，那么我们一般叫正气不足，所以这个时候如果有一些风寒，侵入的比较深一些，但是也没有说是入骨到这种程度。骨节大，其实很多是天生的，因为你生下来的手，就是这个形状，每个人都是不一样的，整个骨架结构，基本就是天生的，有些人她有容易可能患心肺方面的毛病，有些人就容易患一些骨关节方面的毛病，每个人她都相对有一些先天的偏弱或不足，你这种情况不能说是风入骨了。像什么情况，比如说年轻的时候，手指关节都很正常的，很多有些到年老了之后，整个的会出现变形，怕冷等等这些情况，那么是真正的就风入骨了以后，然后又长久的遗留所导致的。目前的从舌相，脉相来看的话，你整体的身体情况不是太差的，还是气机偏于淤堵这个方面比较重一些，通过好好的这样锻炼之后，我估计会有很大的改善。你产后风的情况不是很严重的，我觉得没有问题，完全不需要担心。所以从现在开始就慢慢锻炼，出门的时候先做好防护，这些基本的措施要做好。

江苏-佳慧：

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温小温医师：看这个手第我第一印象感觉可能这人就比较紧张，可能平时容易焦虑等等，整个手型来看还是整体比较顺溜的，并不是很差，不用担心。那么最主要的有几个问题，第一个是首先色泽有点发暗发紫，我们都知道这个一方面说明气血比较弱，另一方面说明存在一定的气血运行不畅，我们说是淤堵的问题，从手掌来看发暗发紫的这个地方是手心部位。还有一个大鱼际下面和手掌根部这个部分，那么主要是中下焦的问题。我估计这个小伙伴可能平时容易紧张焦虑，可能吃饭也不好，有一定的为胃肠消化方面是有一定的问题的。包括下焦的淤堵也是非常明显，所以她整体可以看到这个手是一方面是适宜润泽。另一方面整个的气血小的血脉瘀堵的比较严重，手指上的静脉非常的细小淤堵比较明显，这种一旦吃不好特别容易闹肚子，这种很多人都有，实际上这说明胃有一定的问题。因为好多人都会说这个问题怪罪到说食物不好，因为吃了这引起的，实际上说明脾胃的耐受能力越来越差了，整个脾胃的消化吸收的功能在下降，而由于长期的脾胃功能受到影响之后，那么进一步影响就是人体摄入营养不足。我们那么中医就说它整个气血化生来源不足，所以整个很明显的气血水平就会越来越下降，在产后由于大量的失血，体能不能够很好的得到恢复，所以这种情况就是说产生了各种产后风的症状。佳音你这种情况，我都建议一方面可以坚持我们得名的从基础动作做起，建议你如果愿意的话可以吃一些中药，那么可以比较快的缓解和改善一些症状。那么在锻炼的时候可以多注意一下，多做一些中下焦的一些动作，比如说一些活胯的动作，尽量的这种活动下肢伸展上肢。还有胃部，你自己摸一摸腹部，看看哪个地方问题最严重，我估计像你这种情况，可能整个上腹部都会有明显的这种发凉，发硬的情况。像佳音情况，可能一锻炼就容易劳累，所以建议她适当可以吃一些中药等等，这些可以有一定的补充和借助一些外力，可以更快的可以缓解症状。

江苏-佳慧：

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温小温医师：小妮子小伙伴，第一印象整个手指一个是比较清冷的感觉，发白，还有关节比较突出，跟前面几个小伙伴很像，今天这几个小伙伴在这一块都非常相像。她整个手指，一个是骨节有点粗大，还有一些手指已经出现了明显的变形，特别是小指和无名指中指，那么弯曲的都比较明显了。我们都知道是由于那么身体里经脉出现了一些，比如收缩，扭曲变形牵拉导致的。这个小伙伴你看一下，我看两侧手的大概中间偏两边的，这个地方好像有一根筋非常明显突出。再确认一下是不是这种情况？看左手掌的生命线，走到一半下面那个地方就有些模糊不清了，好像是特别是变细了，变浅了，好像走到一半那个地方，下面就不是很清楚了。所以可能就印在这腹部那个地方被压住了，可能预示着腹部有一块病灶，跟这个手指的青白色的相比较舌质看起来是比较发红发暗的，看上去是那种淤滞比较厉害的舌质。我们可以看一看周围的人，主要是年轻人，特别是十几岁的孩子，他应该是比较是那种淡红色的，而且是比较灵活的。那么相比起来小妮子这个舌会感觉颜色方面发红发暗，整个舌体会比较肿大，感觉不太灵活。中间那条线明显的是凹陷下去。所以小妮子你整体的看特别是三焦，身体中间这个地方压住之后，整个气机出不来。看着好像这个人是手掌发白，气血不足的，但是实际上这个人同时可能比较容易烦躁等等，包括容易上火，可以看到你口唇嘴周围会容易出一些口疮，可能长痘痘，这些都会比较常见，因为气机压制在里面，这个地方它发不到四肢出不来这种感觉。

像这种情况，我们得明健身重要的有几点。我们可以通过慢慢的活动四肢，比如活动四个关节，肩关节和胯关节通过慢慢的疏通，把这种淤积在胸腹部的这种状况慢慢的给疏解开，这样气血就可以走到四肢，看到整个中间瘀气散了，比如手掌整个色泽，包括形态都会得到改善。所以小妮子你锻炼的时候一定要注意不能着急，因为你越着急，锻炼的效果就越差，一定要放松下来，去按照我们的方法做，第一步最要紧的是要放松，通过活动四肢，通过关节的活动等等，把瘀滞的气机，慢慢的给它疏散开。小妮子你摸摸自己的腹部，看看有没有一些条索状的东西，按上去发硬的，我估计可能会对应在手掌的，好像鼓起来的那块。你平常比如做完基础动作之后，身体有了一定的放松，可以加上腹部的按摩，包括胸部都可以，一个是从上到下，另外从中间到两边这样适当的按压。之前老师也有讲一些按摩的这些方法，可以摸一摸，特别是有一些发硬，发凉，按上去痛的地方，那么都是一些潜在的病灶，就是要特别要留心放松最要紧，因为你只有放松了整个气血它才能从中心胸骨部分往四肢去流，那么整个关节周围的这些肌肉神经，这些它,放松下来舒缓之后，才有那么足够的空间去营养它，去很好的代谢改善症状。

温小温医师：幸运星的，我看了好像刚刚也有提到她一个很突出的问题，舌的前半部分中间有一些小的裂纹，主要就是印在中焦，特别是心下这个部位胃的问题，那个地方淤塞的比较厉害，已经出现了裂裂纹，还有看她整个舌的中后部舌苔也比较腻，感觉不太清楚黏黏糊糊的舌苔的那种情况。

温小温医师：锻炼之后打嗝是正常的，基本上来得明锻炼的小伙伴绝大部分，锻炼之后都会出现打嗝的这种情况。有些可能一直没出现这种情况，它是估计是锻炼的方法有问题。可能有的小伙伴讲，之前没有锻炼的时候也这也没有问题，因为这个病都是跟你长久的生活习惯，包括你体态有关系的，比如你长久的胃，包括心胸这个地方，比如是一个压抑的状态，因为我们平常都是身体前倾，大家想想看你打电脑，或者复生的这种时候会比较多，胃，特别膈肌周围的肌肉，长时间紧张的维持的一种姿势，并没有很大的变化。在你锻炼之后很明显的开始身体放平展，中正平直，所以这时候加上一定的活动，我们会牵拉胃周围一些肌肉，包括膈肌，还有肋间肌，包括腹部前面腹直肌等等这些周围的肌肉牵拉，就会影响到膈肌的和胃周围这些肌肉的活动，包括打嗝，恶心，甚至有些出现咳嗽等等，这些都是一些很正常的，你锻炼之后牵拉到肌肉的一些反应。

温小温医师：巧克力你说这个地方有点凹陷，其实我们一个头盖骨这个地方，正常的是不应该有这种情况的。如果说是出现凹陷的话，你看看周围有没有什么异样，按上去有没有比如说周围有一些发肿或者痛的地方，还有就是因为我不知道你这个是不是先天的，那么还是说近期才可能发生的，要观察一下，你可以看看近期它会不会有一定的变化。如果是局部的这种问题，它必然会反映在附近有一些变化，你可以整个头皮周围摁一下看看。如果只是这几年出现的话，我估计是跟身体的状况有很大的关系。因为我个人来讲还没有碰到过这种情况，建议你还是要自己平时留心多观察，看看有没有些什么变化。