我是来自桂林的刘若云，今年32岁，和得明的结缘来自于一个“包”——富贵包。也许大家很好奇为什么我这么年轻就有富贵包，这是因为自己有一年长期超时间的坐在电脑前做文案工作，颈椎前倾严重，平时也不知道合理科学有效的运动，不知不觉富贵包上身了。意识到疾病是不会分种族和年龄的，促使我想改变自己的现状，不想长期身上背着“包袱”，百转千回有幸遇见了最好的得明。

二，改变

为了解决自己颈椎上富贵包的问题，我自己意识到需要改变自己的工作方式和生活习惯。先把原来的文案工作辞掉了，再找了份站立的销售工作。但这个工作的改变，对颈椎上毛病的改变不是很大，我自己意识到一定是自己的方向和方法没有找对，这时候刚好遇到了得明来助力，真是瞌睡遇见枕头，一拍即合。刚开始连续练了一个星期，自己就感觉到了身体的变化——饥饿感来袭。回想我自己有多久没有体会到这种大口吃饭，吃嘛嘛香的感觉，这让我坚定了继续练下去的决心，结果很惊喜，成绩很菲人。

三，成长

一分耕耘，一分收获。锻炼二十天左右我的身体开始出现了一种独特的好转反应——翻病。体外可见身体手脚的一些经络附近出现湿疹，体内反应也很有意思，一天之内不断的开始排气。物之腐必由内败，人之自新亦从内升，新腐之别在于通与不通。我知道这时候是自己身体内部的气机在开始变化壮大通顺，湿疹和排气不过是推陈致新的一种外在形式，当此时刻必须持而盈之，保而顺之，壮而大之，努力奋斗，撸起袖子加油干！练出一片新天地。

四，享受

得益于前期跟操，每天都健身锻炼的习惯就这样不知不觉中因为时间的原因养成了。第二个月感受着经络拉伸过程中的能量的流淌，享受每天健身锻炼身体的轻松惬意。此刻的心情：如沐春风。坚持就是我必须健身下去的理由。

五，收获

三个月过去了，我惊讶的发现我颈椎上的富贵包不知不觉中被我丢掉了，不要问我具体的时候，我自己也不清楚它是什么时候不见的，每天坚持健身，根本没时间理会它，健身的乐趣多又多，何必纠结那个包。更惊喜的事情还在上演，我可以做到下胯啦。。。啦啦啦啦啦得明健身。。。就是这么强大。

六，未完

给自己一个健身的机会，未来可期。