师：虽然咱是介绍奇风和奇真，我还要说一些题外话，不建议大家轻易去医院，本意是有病自医，人身自有大药。头疼脑热，小病小灾儿，跑肚拉稀，我们完全可以自我调节。不要出点问题，就着急忙慌的往医院跑，给自己徒增一些烦恼，大冬天的同时也给国家减负。本来这些小问题都可以自己解决，就是因为我们健康意识太差，出了一点点问题，不知道怎么解决，慌了，就往医院跑，而且还不往社区医院跑，还往中心医院跑。我觉得老百姓健康常识太少，尤其中医的健康常识太少，今天咱们标题的目的就是希望大家能够有意识的多学一些健康常识，健康自救的办法。很简单，上次给大家讲了，生姜红糖陈皮水就是一个很好的自救办法，感冒发烧咳嗽，甚至拉肚子，以外感风寒为主的着凉感冒发烧拉肚子，都可以用这个小的食疗方解决。生姜红糖橘子皮桂皮，这些东西都是药食同源的，家里厨房都有。为什么不学一下啊。《千金方》讲的，为啥还要把你价值难以估量的身体交给别人呢，一定要把自己交给自己，而不是交给别人。你们想想我说的有没有道理啊。自己小毛病很多都可以自己解决，只要我简单教你们一下，你们就OK了，前提是你得信，你不能不信。现在黑中医的很多很多呀，为什么黑啊，除了认知不够外，还有一个利益关系。你们既然能来这个直播间，我尽量的给你们讲一些大家都能听懂的中医常识，你们自己应用，完全就ok了。包括这次甲流，很多人手足无措呀，而咱们会员你会发现都很镇定自若。很简单，就是三招啊，竖正气，通经络，排邪外出。用的方法也很简单，最简单的生姜陈皮红糖水，咱们的气血如果是虚的，来点你们自己免费勾兑的气血汤也可以啊。包括我看群里说，听我讲课，用生姜陈皮红糖水加个党参黄芪，这一下子正气也起来了。通常的会员都用咱们的奇风奇真奇猛，外用整点无余手法，再抹点小雷精油，这些问题都解决了。你不要慌不择路的，大半夜的抱着孩子往医院跑，我看着很可怜，医院门诊都放不下了，冷呵呵的在户外呀，搭起床架，在那输液，你觉得何苦呢？你一点儿中医常识都不去学习，也不愿意去学习，结果却愿意身体出了问题，茫然无措，花钱遭罪，给国家平白无故增加负担。这就相当于一个题外话。
周三咱们说了奇风，很多人都很感兴趣。我再给你们说一下，进补，保健品也好，保健食品也好，都是要让人补充能量，并且稍微能够通畅经络。真正有意义的，就来源于这两点。咱不是有七个层次嘛，最后一个元气咱做不了，那得要重金属。咱们目前能做的，就是模拟真气，那它来源于什么呢？你们一定要记住就两点，第一就是身体里的五脏六腑，气血津液，一个不留，通通给你补上，而不是单一的补一个地方。比如说阿胶，它补血，锁阳补阳，劲酒也是壮阳的，类似这样的，还有人参补气，单独的就炖一碗人参汤或者燕窝汤，补胶原蛋白，你会发现绝大多数都是单一的，或者是偏颇了。真正的能够尽善尽美，进行补充的，一定你喝下去之后，五脏六腑气血津液同时受补。你看真正的《千金方》《肘后方》《外台秘要》宋朝以前的这些方子，凡是补益方，全都是气血阴阳，五脏六腑通补。一味药叫做一类药，它分类，不像现在，补就这大一堆，都都补气的，没别的，调血的都是调肝的，都是调津的。古人他都八大类，十六类，补充身体的各个部分，要啥有啥尽善尽美，所以效果好。跟现在外边的保健食品的思路完全不一样，层次完全不一样。我跟你说药食同源，厨子和大夫不分家。今天中午我们吃饭，点了一桌子菜，首先老师就有全补的观念，立体式的。很多人一点点一堆肉就完蛋了，一类全都是肉，比如点一堆辣子，全是辣子，有的人点一堆炒菜，全是炒菜，没别的，这样行吗？今天晚上老师点的菜，头道菜主菜，剁椒鱼头，有鱼，然后有菜，有荤菜，有素菜，有辣菜，有甜菜，有汤菜，有炒菜，有叶菜，有根菜，酸甜苦辣咸，啥味道都有，甜的有松仁玉米，辣的有蒜苔炒扇贝，还有海鲜，整个它是一个立体式的，五味俱全，五味杂陈啊，煎炒烹炸，干的稀的，汤类和炒菜类，全都荟萃，琳琅满目啊，最大程度满足你的口腹之欲，而且很有营养。我上一次饭桌，基本都不愿意别人点菜。菜谱拿回来嘣嘣嘣嘣嘣嘣一挑，按照开方原则去点菜。以后你们请我吃饭，要让我点菜好不好？今天中午今天晚上都吃了，都挺好吃的？那么开方也是这个原则啊，我要教你们中医啊很简单，半年吧，我就能给你们教会基本开方，比院校的强，云泥之别，一个在地上，一个在天上。
上次周三我给你们讲了奇风整个的二十四味药，它是怎么把五脏气血津液补进去的，层次怎么深入的，又偏重于下焦。那么咱废话少说，这一节我就给你们讲讲奇真，也是最受大家欢迎的奇家产品之一。奇真老厉害了，也一样，当你体质虚乏的时候，你只要喝半包，很快啊，你马上就精神了。二十四位真君子啊，呼啦一家伙进肚之后，各跑各的道，五脏六腑气血津液都给你跑到了。缺啥马上给你，不舒服，马上给你，各方面，一下子气血津液，五脏六腑都给你走着。这是我刚才说的第一条。第二条，所有补品，最好都有通药，有开路先锋啊。咱们很多人虚到什么程度，虚不受补，听过这话吗？一旦虚不受补，一定是经络不通。如果经络通，你不可能虚到那个程度。古人说的，越虚越淤，越淤越虚，成了恶性循环。你如果经络通透，吃了东西之后，是不是一下就转化成气血了，还何虚之有啊？就是因为不通，虚的地方由于不通，得不到能量，那个地方是不是更虚啊？路封了，在家啃馒头，没了，你怎么办？只能饿着，爬不起来了，是不是虚了？为什么虚啊？粮食运不进来啊。所以这个时候，路不通了，呱唧，给你空投几袋大米，你觉得有用吗？很多补血的，输血的，癌症晚期，大病晚期，就虚得很虚了，输血输进去之后，人根本就吸收利用不了，反而堵住，导致成为负担，马上晚上燥的不得了。很多老大夫都知道，这血得慢慢输，不要呼啦啦一袋又来一袋。输蛋白也是，同样道理，在你身体走一圈就拉出去了，就排泄出去了，甚至成为负担，无法被你的身体吸收利用，因为没有真气了嘛，真气无法去利用。就像给你空投几袋大米一样，他连拿刀的劲儿都没有了，他打不开那些大米，还把人砸死了。空投一堆大米有用吗？没用啊，他连锅都没有了，水都没有了，他怎么做啊？你平白无故去花钱花银子，输蛋白输这个输那个，刚开始还能维持，后来根本就维持不了。
咱们的奇真为什么叫真呢？真君子，真气，真人，说真话，真诚，对你们好，二十四位真君子。配料表咱们简单念一下，枸杞，山药，橘皮，薏米，茯苓，木瓜，甘草，昆布，酸枣仁，玉竹，黄精，桔梗，杏仁，黑芝麻，菊花，百合，麦芽，香橼，生姜，紫苏籽，火麻仁，人参，肉桂，花椒，二氧化硅。二氧化硅知道干什么的吗？
唯一的一个添加剂，二氧化硅就是极细的沙粒儿。就怕你这个东西板结啊，加了极细的沙粒，没有任何危害性，你说厉害不厉害，没有任何的添加剂。其实啊，绝大多数包装食品都可以做到零添加，但是为什么不做呀？很多是基于成本和懒。你加了能保质一年，而且性状非常稳定，他就加嘛，反正国家允许啊，那为什么不加呀？省事啊。厂家和老百姓对健康意识过于淡薄了。他们觉得没有害处为什么不加？就这么简单的道理。我能加，为什么不加呢？
然后咱们看一下配料表，我还是像上次给大家画金木水火土，心肝脾胃肾和气血津液，把这二十四位，填格一样填进去。
上次说了，奇风入得深往下走。奇真广谱性，更偏于气血层面，而不是真气层面，咱看看到底怎么回事，好不好？
这个图很关键，木主肝，心主火，肺主金，肾主水，脾主土，整个是五行五脏，又加了个气血津液。有很多跟奇风重了，比如说枸杞补肾的，山药补脾，你就会发现老师特别注重脾肾，这个是咱们的根本。橘皮对应肝，薏米祛湿，茯苓也是，一定要顾护中周，人得脾胃则生啊，脾胃都不行了，不能吃东西了，那人还行吗？所以说脾胃叫后天之本，肾是先天之本，咱们既顾及先天又顾及后天，都要照顾到。然后是木瓜，木瓜它是一个很好的药，柔筋养肝。现在还说木瓜美容，对乳房好。甘草调中，和事老。酸枣仁儿是奇风没有的，酸枣仁是心，宁心安神。有一个方子叫酸枣仁汤，就是安神的。实际我跟你们说，如果单用酸枣仁汤，它不解决失眠。很多人心肾不交，心神不宁，心血亏虚，用酸枣仁儿并不能达到很好的效果。因为现在绝大多数人失眠，是由于中下焦，就是肝肾不通啊，阳气顶在上回不去，导致失眠。你治失眠还不如用咱们的奇壮壮。古人说胃不合则卧不安，把胃调开了，自然能睡着觉。玉竹补津液，黄精还是补脾，你看都是好东西。桔梗是肺药，你有梅核气，痰多，
咽喉不利，就用结梗。杏仁还是肺药，有肺结节，肺纤维，肺气不宣要用杏仁，杏仁有小毒，正是用杏仁的小毒去宣肺平喘，去结节。然后黑芝麻走肾，菊花明目养肝，这个是奇风没有的，偏于表上层。百合，肺，你看肺药和肝药是不是明显增多了？麦芽生发，可以放在肝，也可以放在脾，咱就放肝这儿。香橼又是肝。生姜中间。紫苏籽放肺这儿，肺药多吧，心肺为表，肝肾为里。火麻仁润肠通便的，人参补气的，肉桂通中的，最后花椒温胃的。没有肉苁蓉，你看奇风原先有补血的，这里没有补血的，补气的黄芪党参也没有，而且肺药增加了，肝药也多了，脾药还是这么多。这加了个酸枣仁，奇风只是一个淡豆豉。画完之后，是不是分布相对来说很均匀呢？
上下左右，心肝脾肺肾都有，偏重于补气，几乎没有补血的。气在表层，主阳分；血在深层，在阴分。所以你吃了喝了奇真，能快速的补充五脏六腑的不足。看起来好熟，当然看起来好熟，因为这二十四味药都是药食同源，苛刻来说，他们都是食品，同时也具备调理的功效。有人说那我就单独吃一两个，这都很平常。神奇的地方在于，你说你吃黄瓜，黄瓜能吃吗？能吃。但是麻酱黄瓜拌蒜，那就和单吃黄瓜不一样，单吃蒜也不一样，单吃麻酱还不一样。关键在于什么呢？关键在于配伍，就搭配嘛。就是你要收音机，是不是很多零件才能攒出一个收音机，单独零件能出收音机吗？这个才是关键当中的关键。一个飞机几十万个零件，怎么配伍怎么搭配才组成了个飞机，是不是？能按废铁价卖吗？收音机所有的拆下来，金属的按斤称，塑料壳按斤称，等同于收音机吗？其实妙就妙在配伍选择上。有人说好啊，没问题。老师你既然把这个配伍给了，那我按着抓不就完了吗？还是不行。你得知道，就妙是妙在配伍，绝是绝在量上。量多两克，多三克，多五克，多八克意义能一样吗？咱冲一杯鸡蛋汤，我给你多搁一勺盐，你受得了吗？我少搁一点盐，受得了吗？咸淡适均，在于老祖宗说的适量。中国厨子炒菜，从来不说盐两克，都说盐适量，胡椒适量，黄酒适量，是不是都叫适量？你知道他为什么不说几克几克，多长时间？五分钟三分钟两分钟，像麦当劳一样标准化，知道为啥？这个才是绝的地方，为什么中餐不能标准化？因为这个东西啊，跟当地的温度气候，锅的大小薄厚，炉子火的猛烈程度，包括食材的厚薄切片，都有直接关系，你不能什么东西都标准啊。但是标准在哪儿啊？他肯定也有个标准，他的标准不是西医的克数，时间，他火候掌握看食材的变化。比如说咱炒葱香，油温八成热，下葱姜，葱姜炒几下算好啊？出香味儿了，而且葱皮没有焦，一出香味儿再炒一下，基本就完了，你还在乎他到底读几秒吗？因为就电光火石那一下儿，一刹那决定这个食材是否最后调出的味道好。比如说下肉，油温几成下肉，然后加水，加什么怎么样？油温过高，那肉就柴，炒时间长也柴，加水过凉过多还柴，这个东西你怎么靠时间来掌握？时间硬整，那边柴了，就那一回头的工作就不行了。这个东西啊，“神而明之，存乎其人”，就看对方的反应而定你的反应。吃汤药类似的也一样，喝到肚子里之后，看你的反应决定这个量是大了，是小了。东西下肚很多人呢大概有一个大的方向，你有什么反应，精神了，有劲儿了，四维敏捷了，舒畅了，浑身通调了，但是每个人还有各自的一些不一样的变化。比如翻病，如果你有大问题的话，越好的东西你吃下去它多多少少都会出现翻病。下次我给你们讲讲，咱们的奇家产品的翻病，这个是跨不过去的高山。为什么我们始终内部享用，不对外啊，因为如果你不能接受翻病这个概念，你可能喝了之后，马上肚子疼怎么办？你找我索赔吗？那肯定打市场热线啊，投诉，我好端的，为什么喝了拉肚子呢？我还头晕，还出疹子，这个肯定是你们东西有问题，对不对啊。实际不是这么回事儿，任何事物从不好走向好，都要经过折腾。比如说一个人压住你了，是不是你得反抗，反抗是不是累呀？反抗是不是有危险？是不是得挣扎呀，哎呀太累了，一推不动太累了，我不推了，那你永远被这个东西压着，被邪气压着，你只有反抗了，推他出去，他被你推翻了，你才站起来说，哎呀，这推的太对了，危险是值得的。你看我肩胛还是不停的在痒，每次痒一层出去之后，又热又痒，身体的经脉就更加通透一层。这是古人说的“反者道之动”，也就是《道德经》里面的“夷道若颣”，平坦的大道啊，从普通老百姓来看，就像沟沟坎坎，坎坎坷坷的道一样，舒服的道都是堕落的道，追求感官享受的都是堕落的道，只有刻苦求得的，才是真正的大道，未来是平坦大道。比如说让孩子背单词，这是不是“夷道若颣”？孩子都很痛苦，但是你必须让他承受这种痛。背过了，以后求学之路就越发通畅了。很多的苦，我们一定要去吃，你不吃这个苦就吃那个苦，你不吃现在苦就吃未来的苦，但是别要让孩子吃大苦，大苦孩子就完了，一个小苗，你天天就是让他吃苦，他就折了，但要不断的吃小苦，小苦才能激励孩子进步，你天天养在蜜罐儿里，这孩子就完了。
我再画个表，跟你说说壮壮吧。壮壮是小孩和有肠胃问题的人必备。以及作为奇真奇悦的通调药的有益补充，奇真奇悦里面有通调药，但想要更强，更充分，再配上壮壮。很多人想问，这几个奇家怎么配伍，我慢慢给你讲。下周三先讲壮壮和翻病，然后再接着讲奇猛，然后再讲配伍。老师给你们讲完之后，你们就对开方用药就有了清晰的认识。
来，有请娟娟。你说说吧，是你服用奇真的反应体会，还是你看到的很多人的反应体会啊。
娟娟：我给大家先讲一下我自己喝奇真的过程。我从奇真上市的时候就开始喝，一八年，一直到现在没有停。奇真是我特别特别喜欢的一个产品。大家可能都知道，我身体素质一开始不是特别的好，产后身体比较寒，多年都没有很大的改变。从一八年的时候出现了一个症状，长达半年的时间睡不着觉，很长时间困扰了我。有时是你根本就无法入睡，或者半夜醒来，就一直到天亮无法再次入睡，或者是睡不好。等到奇真上市的时候，我就开始喝，三天，我就能睡一个完整的觉了，这个是我对奇真永远不忘的一个特别大的反应，就是它能够帮助你睡眠，睡眠超级好。从那个时候开始，我的睡眠就比较长了。因为之前有长达半年的时间没有好好睡觉，所以脸啊或者身体啊垮的会比较厉害，喝上几个月之后，整个相貌，整体就提升了，所以奇真对我的补益作用还是非常非常大的，这是第一个，印象比较深刻的。第二个印象比较深刻的就是排寒。常年的身体寒凉，对我身体素质有一个特别大的影响，穿的比较多，身上比较冷，四肢也冷。比如说我常年夏天晚上睡觉睡不好，必须要铺褥子，腿冷腿特别难受，这个现象也在喝奇真加上气血汤之后，出现了排寒的反应，大约持续了三个月，最激烈的大概是有一个半月的时间啊，不停的咳嗽，后背开始排寒气，大腿小腿小肚子，再后面是我的头，我的胸口到屁股，大概是这么个顺序，我是一直没有忘记的，排寒的过程大概就是这样的，不停冒凉气，可以形容自己就是一个移动的小冰箱。其实我一点都不害怕，可能有的人觉得哎翻病反应这么强烈，是不是喝的不对呀怎么样，我从来没有，因为我一直相信奇真对我的身体会有很大的帮助作用。三个月之后，明显的一个改变，就是全身怕冷的症状有很大的缓解，包括我的腿在一九年四月份爬泰山之后，也有了很大的一个改变，出现了特别大的一个热流的，从小腿外侧一直到脚底，走着走着，你就会发现这个热流到脚底之后还到了脚尖儿，这个变化是我在爬山的过程当中亲身体会的，一直也没有忘记，所以奇真对我的身体作用还是相当的好的，这么多年我一直对奇真情有独钟，特别喜欢的一个产品，喝下去身体就暖洋洋的。奇风也是我特别喜欢的一个产品。它的主要感受就是喝下去，你就会感觉精神，然后头脑清晰，这个是奇真所没有的，只有奇风，补气血拍档中，奇真和奇风都是我特别喜欢的产品。奇风的作用更甚更强大，它的能量补充也更强大一些。
有小伙伴问冒凉气的感觉，就是你感受到凉气在你周围，但是你摸你的皮肤，它是热的，你的身体并没有因为冒凉气而产生类似精神状态变差的现象。那个时候我就知道冒凉气，它其实就是从深层次的排风排凉，并不是我拉个肚子，或者简单的感冒，他真正的是从皮肤每一寸都去排凉气。尤其是热流的感觉特别神奇，配合咱们的经脉健身，尤其是踢腿的，还有爬山，一开始腿外侧呈现是一股一股的暖流下去，然后再是成片的暖流，爬完泰山之后，这个热流直接刷就到脚底了，这个感觉是超级神奇。从那以后我再也不用夏天铺电褥子了，所以奇真奇风在我身体康复的过程当中起到了一个非常好的辅助作用。咱们恢复健康的过程当中，除了奇家产品，还有我们的经脉健身，二者相互作用之外，还要配合我们的无余按摩，也起到了很好的作用，我这也多说了一点。
师：刚才已经说了，奇风比奇真要更加深层次的，更偏向于下焦。奇真要更广谱，更弥散，它主要是直接补气血，这是他们两个根本的区别嘛。如果选择上来讲，我感觉对于绝大多数人通调身体都可以从奇真开始，如果很虚弱，或者希望短时间内能够补的深一些，更偏于下焦，那你就果断的选择奇风。一个是平补一个大补，你可以这样来理解。
主持人：刚才还有人问到二胶膏跟奇风的区别。
师：下焦通补真气是用奇风，专注于补精血，补精要用二胶膏，因为二胶膏主要起补精的作用，阿胶是补阴精，鹿角胶是补阳精，达到阴阳双补的目的。尤其在冬天，万物收藏，我们人要藏精，你只有冬天藏精，精储备的好，来年春天你才能有足够的生发之力，所以冬天一定要补精。你看动物秋天贴秋膘为了什么？给他自己吃的
胖胖的，肥肥的，就为了能够很好的过冬。冬天要不用，《黄帝内经》讲，“使志若伏若匿、若有私意”。植物树叶落了之后，把所有的精气归根，养根，到了冬天，我们也要去养根，养根的过程，它里面就会产生精妙的变化。人也是越养，里面越储存精华，攒钱一样，攒的越来越多，它里面也会产生生物性的化学变化，它要把表层的能量往里面去聚集，形成精华，精华需要酝酿，酿酒酿醋啊最后都要酿出精华来。所以叫养精，这个精华，就像你攒钱，有钱有存款心不慌一样。要有精是不是身体也能经受大幅度的波折呀？很多人精亏了，架不住一点晃悠，熬夜不行，遇事不行，长途奔波不行，都是精亏导致的。比如说你干三个小时累了，有人能坚持再干三个小时，就是开始调动精华，储存的存款嘛，动存款了，人家有当然能动，你如果没有存款，稍微三个小时累了之后再整，你就完蛋了，你没存款。所以需要大分子来补精，因为所有气血最后沉淀要生成精，这个精需要气血的大分子，就是深层次的东西去形成精，那么就需要阿胶和鹿角胶这样动物性的东西，加上其他的一些去促成这大分子合成。
（下焦不通适合奇真还是奇风？）
这咋说呀，他们都有通调的药，我觉得如果可以加上，奇真也好，奇风也好，奇壮壮，如果说下焦血栓各方面很多不通，形成病了，他们只能起辅助作用，你该看病看病，毕竟是食物，他通调的要少，补益的要多，起辅助通调作用。你下焦完全不通了，都堵了，那该吃药吃药。奇风加奇壮壮，起辅助通调作用。
（还有说吃了二胶膏容易冒汗，停了奇风就小点。）
所有的冒汗都是因为下焦不通，气血津液不能回流，导致外溢产生冒汗。我给你们讲个故事，温病派他们特别害怕一味药，就是桂枝。很多大病的他都不敢用硅枝，因为那些人一用桂枝就冒汗。他们以为大虚的人的津液太亏虚，用桂枝阳躁导致汗液往外亡，亡津液。所以他有句话，桂枝下法立毙，就立马嗝屁了，不敢用桂枝，实际这正是一种翻病现象，因为桂枝它本身是通阳的，你已经很不通了，
他第一次喝桂枝的时候，这个阳通不动，经脉通不动，桂枝的热劲儿就往上反，你就冒汗。就像你们现在吃点辣椒，就冒痘上火道理是一样。太不通了，所以吃点辣的就冒痘，甚至吃点甜的都上火，吃橘子吃多了上火，吃龙眼，荔枝吃多了上火，都是由于中下焦不通，这点有能量的都往上流，叫做虚火上炎。虚火上炎的你们都应该是通下焦，把下面通开了，整个的就不上火了。你们一点就着，爱上火爱着急，都是这个原因。有些中老年稳不住神儿，一点就着，或者你三四十岁，火气太大，有点事儿，砰一家伙嗷嗷的叫唤，头晕迷糊，恶心失眠，易激动，全是中下焦不通和肝脾失调。很简单，马上你就便秘，拉不出屎来，为啥拉不住屎，肠子都被压住了，下焦不通，压住肠子，你还拉什么屎啊？最好的通下焦办法，就是得明健身，动起来。参加德明健身，把经脉拉开拉顺，下焦自然就通了。同时辅以奇风加奇壮壮，如果你还有时间的话，你把无余做了。做大无余，从上到下来一遍。下焦最难通了，上焦相对来说好通，肩膀好通，胯难通。下焦一堵，胯肯定是堵死的。
（喝奇真头晕）
刚开始喝都是好事儿，你都可以理解成翻病。喝喝之后，如果始终晕，那你是有不调的地方，有可能这个他也解决不了，你该看病看病。
