师：我也预告一下，整了这么多年，我下定决心了，不再玩了，打算做书院，把自己的毕生所学通过书院的形式告诉大家，自己学的有没有成就，大家是否受益，我们感觉作为一个指标。所以说你学的所有的东西必须自己受益，别人受益，我觉得这个点很关键，叫做学以致用。我觉得有必要说告诉更多的人，尤其是健康方面，而且我也发现了光解决大家身体问题也不行，还要解决大家的思想问题。身心同健，原先想把健身这个小船变成大船，但是现在发现以健身领域去做这个打算很难了，所以说咱们以书院，要换一个大壳。书院里面就涵盖各种文化，主要是中国传统文化。也就是说年前筹备书院，年后正式成立书院，老师就端坐在书院里面给大家讲学了，我觉得这是我未来的方向，你们要想听老师的知识，学习老师关于传统文化的认识，来书院就可以了。

红红提的这个问题，咱们从拍打百会说起，简单聊上五分钟，你就聊明白了，包括颈椎病整颈椎，现在外边七七八八我都不看了，知道为啥不看？都是阿猫阿狗，没必要看，浪费时间，浪费青春，完全没有必要，一句话就能说清楚。

咱们知道上层建筑和下层基础，上层建筑由下层基础来决定。而且我们得明健身又提出了一个口号叫上下齐练，你脑子不好是脑子的问题吗？头的问题是头的问题吗？你拍百会穴的目的是什么？以一领万，震动百脉，为什么叫百会？百脉朝会，下边有个会阴，为什么叫“会”？都是中脉所会之地。你上边有个百会，两阴之间还有一个会阴，这个地方重要不重要，当然是极其重要的地方。通过拍打它会产生什么震动效果？我给大家说一下，咱们从气态角度，其实老师就学气的，万物皆是气，老师眼里只有气，学气学中医，学气学文化，学来学去你会发现两个眼睛就是透行观气，我直接跟你说震动百脉有什么效果，或者有什么作用。

咱们知道人是一个整体，上丹田、中丹田、下丹田，三田同一呼吸，同一震动，如果说把人比作一个树的话，根、茎、叶、果，从下到上是个整体。你不停的拍打脑袋这个地方会产生什么呢？百脉所朝，会产生一个震动波向下传导，你去拍打百会时候会震动到所有的下面，这也是很多初拍百会产生良好效果的原因。如果你不断的拍击这个地方，你觉得他会把这个振动波传导到下边，下边全都松动，就全都通了吗？不会。你再拍这个地方就能拍出毛病来，你也不可能把整个身体拍开，拍热，拍活，你想想那个大牛蹄筋儿多硬，你说拍那个牛蹄筋，能把牛蹄筋儿拍松吗？几乎是不可能的。这和站桩的道理是一样，刚开始有效，越站越没效一个道理。也就是说他通过四两拨千斤的劲儿，你就拍，你能拍多使劲，你能啪啪啪像大锤这样拍吗？脑壳拍坏了。你要轻轻的拍，它只能达到轻微震动的作用，初期对你改善睡眠，振奋阳气有一定的帮助，不能说没有，有一点帮助，但接下来遇到的问题就越来越多。

因为我们这里面（胸腹）中丹田，下丹田里面全都锈死堵死，堵塞不通，你单纯去点这儿，我觉得作用是微小的。如果你执着于拍这儿，还能把火气给点上来，头者清凉之府，尽量少动，尤其脑，咱们知道头脑发热是好事还是坏事？坏事啊，头脑发热肯定是坏事。

还有一句话叫做灸不上头，听说过吗？我都一并说了吧，上边尽量少动，脑子的问题，头的问题，里边尽量少动，中间尽量少动，你说我给你整整中脉，拿个大钉子从百会砸进去通中脉行吗？

咱们健康修炼一个基本原则，先浅再深，先两边再中间，先表层再深层，千万不要搞反了。你们记住老师这三个原则，你们受用无穷，先次要再主要，一定别搞反了，搞反就完蛋了。先阳经后阴经，先外部再内部，次序不能乱了，次序乱了就坏了。比如说足疗捏脚心，我就不赞成，对于脚的按摩不能先从脚心来，应该先从脚背来，脚心主里，脚背主外，脚背属阳经，脚心属阴经，先阳后阴。

我们说一个著名的理论叫做困兽理论，听说过吗？笼子里面装着一个小怪兽，困在里面了就是里，笼子就是外，你想让困兽活跃起来，你扎他管事吗？你捅他，扎他都不管事儿，你拍脑门就相当于拍百会，你天天拍它，这中脉线重要吗？重要。但是我们讲过说有无相生，无之以为用，有之以为利，你不要动它，你要动外周外沿，次要的，因为它是被绑架的，把外边小鬼儿都整了，他就松绑了。

解剖能拍到中脉吗？拍不到。那什么是中脉？它是一种气的通道，他是虚，不是实，像河道一样。什么是河道？两边堆起来，中间是河道，河道需要垒建吗？需要搭建吗？它不需要，你只要把两边堵塞河道的刨开，中间就是河道，中脉也一样，什么叫中脉呀？所谓中脉就是虚中，老师给你讲的都是高级学问，虚中就是中脉，为什么中脉堵？因为两边垃圾太多了，占了虚中。所以说中脉就是无之以为用那个“无”，你不要在这上下手，你没法下手，你下手就错。

大道无为，无为而无以为，有为而无不为，把两边解开，虚中自然呈现。把所有的噪音都去掉，静马上呈现，你说静需要打造吗？是不是把所有噪音都消灭掉，静就出现。所以说越重要的地方越少动，越重要，越根本的越虚，越无，越要少动，脚心要少动，你把这儿打开了，脚心自然就呈现出来；百会要少动，你老拍百会，它会震动，脑子需要清净，它是清凉之会，也是清净之会，不要老拍打，啪啪老打头，你说好吗？有些地方都不要碰，把周围的次要解了，他就突然就绽放出来了。有人说肚脐，也是这么回事儿，也别动肚脐，哪有老灸肚脐的呀，那不傻子吗？肚脐它命根的地方，肚脐不要动，会阴也不要动，百会、会阴都不要动。脖子也不要多动，可以小动，当别的地方解的差不多了，人一展开了；如果别的地方没解开，你一动脖子折了，很多说给按脖子，你都要小心，有的咔一掰，掰脖子，腰也是，咔嚓一下咔嚓一下，我给你说少动，整整整，它就脱臼了。还有印堂也少动，灸不上头，你说拿个锤子啪啪啪打印堂，你觉得对吗？灸印堂，雀灸法，灸耳朵，都不要去弄，灸头围，我都不知道这人怎么想的。

头者清凉之府，头者助阳之会，尽量少碰，唯一能做的两个，一梳头，勤梳头，不停的梳头，按摩头皮，缓慢的按摩头皮特别舒服，有人头发少说再梳就没了，我跟你们说这就是大傻瓜，不梳，不按摩头发就不没了？头发之所以没不是梳掉了，是头皮不顾，就是说你的阳气不能固护头皮，就像掉牙一样，头皮松弛，或者是生长缓慢，导致头发掉。梳像犁地一样，你把地犁的通畅一些，越通畅，它不越坚固吗？那头发就蹭蹭的长，像犁地一样，那地犁了庄稼长得棒。我不提倡多洗头，因为洗头容易招风着凉，阴邪嘛。但是我特别提倡梳头；我不提倡刷牙，但我提倡漱口，刷牙都腐蚀牙齿，牙釉质都腐蚀掉了，你不刷牙的牙釉质是光滑的，显微镜下看，老刷牙的牙质表面全都是小坑。

一是我提倡头上了，第二头上多按摩，直接拿手去按，到处按，咱们有小无余，把头皮表层都解开，疼的地方去按，这个是可以，你别震动头，那不成脑震荡了吗？但是你可以按的，可以头疗，可以揪耳朵，腮帮子可以揪，有人说能揪傻了，有人说揪腮帮流哈喇子都扯淡，没有一个因为揪腮帮子，天天哈喇子的，耳朵也揪不聋，所以你使劲揪耳朵掐腮帮子，都可以揉，整个都可以揉，头项都可以轻微去揉，疏通头部阳经是很关键的。

外边胡说八道的太多了，我感觉百分之九十九都胡说八道，都得清理掉。就像那个赵洪刚一样，人家信西医的那些都说两大毒瘤一个是中医，一个是传武，都应该嘎掉。我百分之八十赞同，因为都是伪，什么叫伪中医啊？就是你们现在学的中医基本都是伪中医，看似中医，实际都是伪中医，市面上百分之八九十都是伪中医，也就是那些人打击的，那些信西方的打击的，他们所谓的打击了中医的都是伪中医，我坚决赞同打掉，包括伪中医、伪传武都打掉。我虽然是中医经典的坚决拥护者，但是我绝对是打击伪中医和伪传武的坚定拥护者。

问：多久洗一次头？

师：一周以上洗一次就可以了。

简单说一下赵洪刚那个扇耳光大赛为什么输？除了准备不充分，不足，不知道天高地厚外，本身就是业余的嘛，那扇耳光大赛很多都是专业的，业余对专业肯定不行。还有一个更重要的原因就是他们的理论基础是不对的，发力方式是不对的，我给演示一下，通臂拳包括很多拳种，他都犯着一个毛病的，还有那个咏春，他们不是后边像拳击一样发力，就是通过腰带背带肩胛强壮上肢去发力，他反而是把肩膀这地方变成一个轴，活跃起来之后去甩鞭子，他去甩鞭子，显得他的活，快，这个东西是大错特错，错在哪儿啊？他完全把这个肩膀变成一个轴，而不是一个杠杆了，它变成一个轴，它使的劲儿是大臂带小臂带掌打下去了。通过长时间的训练，他有可能向下砸的时候像甩鞭子一样，鞭子有很大的劲儿，这地方（小鱼际）已经打的很结实硬化了，不管是打扳手，打砖都能打，但是他这样打，你觉得还有劲儿吗？这鞭子还甩得起来吗？这鞭子甩不起来，你们仔细看赵洪刚，他就是这样打的，打普通人可能扇一耳光有点劲儿，有点意思，你扇专业选手像挠痒痒一样。专业的扇耳光大赛和拳击选手怎么做呀？他是把这儿（后肩）锁住，锁住之后，通过腰腿带转，通过上身转体的力量打出去，这个地方是跟下边锁住的，打羽毛球，打乒乓球，拳击都是锁住劲儿去打，是身体整体旋转加力，最后打到他耳光上，这个是关键。阿曼塔耶夫，他练通臂拳也完蛋。

通背拳还是通臂拳？所以说理论出问题了。通臂也好，通背也好，理论有问题，太极拳理论也有问题，近几百年的无论是中国传武，还是中医都出现了重大的理论问题。你们可以看我的书，你看撕道，我不仅撕中国传武，中医，太极拳，也撕普拉提、瑜伽等等等等的，我能撕的都撕了。想学这个不掉坑，你就先看撕道，出现了重大的理论错误，他们的第一本著作都出问题了，太极拳的王宗岳写的《太极拳论》，从那本书开始出问题，老祖宗就出问题了。包括中医从金元四大家开始出问题，就别说明清了，金元的时候就出问题了。

我成立书院之后会重讲传统文化和中医经典，把几乎就是说咱们市面上能见到的传统文化和中医经典我都给讲一遍，你们大概就知道，你们首先要有一个高度，站在这个高度上来俯视接下来的两千多年的中华文化，中医的流辩就一目了然了。