主持人菠萝蜜：我们今天分享课的主题是江苏组二期学员乘风教练的分享：得明助我改善前列腺炎及痔疮。
前列腺炎是一种前列腺疾病，属于泌尿外科的常见病之一，多见于五十岁以下的男性患者，病因与病原体感染、性生活过频等因素有关，常见症状有尿急、尿频、性功能障碍等，经直肠指检可发现前列腺肿大。前列腺炎的病因有很多种：第一、前列腺炎的发生首先跟很多的致病微生物有关系，比如大肠杆菌、肺炎克雷伯菌、粪肠球菌、葡萄球菌等等，这些致病微生物在某种特别的情况下，侵入到前列腺组织当中引起组织的炎症。第二、是尿液的反流，有研究发现前列腺炎患者后尿道功能发生紊乱会有一部分尿液反流进入前列腺腺体，从而引起化学性的前列腺炎。第三、神经内分泌因素，前列腺炎患者有很多无法解释长期的慢性的疼痛，疼痛可能跟某些细胞因子等有关系，因此神经内分泌因素也是前列腺炎的一个重要的发病原因。第四、前列腺炎的发病还有很多的诱因，比如吃辛辣刺激性东西、酗酒、久坐、频繁的性生活会使前列腺充血，从而诱发前列腺炎。
江苏组教练乘风，得明二期会员，最初因受男性前列腺及痔疮疾病颈椎虚汗不止等各方面的困扰，先后辗转各大医院治疗，病情没得到缓解，后来参加得明健身中医传统文化，气学中医等恍然大悟懂得了要想获得真正的健康要靠得明健身。参加健身三年时间不但自己恢复了健康，还指导众多会员恢复了健康，深受会员的喜爱和信任。
前列腺疾病困扰着当代许多男性朋友，相信你及身边的朋友都急于知道如何能够改善和解决这一难题，下面隆重请出今日分享嘉宾乘风教练为您解密。
乘风教练：您是不是有亚健康或者疾病的困扰？您是不是办公室一族？自己或者家人有泌尿、生殖方面的隐忧？......
大家好，我是得明健身二期学员江苏的乘风。今天我和大家讲述一下我的实际情况，如果有类似的情况，希望通过我的真实康复过程，能给您或者家人确立方向和信心。
因为2010年的感冒误治之后，我明显感觉原本亚健康身体又下了个大台阶。记得是2010年十一放假前一天，白天吹了冷风，晚上又淋了雨，听了某位中医说感冒要静养，躺了7天，用被子捂汗，也吃发汗的药，就是温度下不去。正好新闻流感严重，家里人看我这个样子像中了魔怔，逼着要我去挂水……挂水前38度，挂完水烧得更高了39度多……一直持续挂了3，4天，温度一直持续39度以上。前前后后真是放假7天在家呆了7天还没好，后来吃了2粒西药，复方对乙酰氨基酚片。那味道真是恶心啊，满嘴塑料味，吃完药瞬间，整个上半身就像水龙头一样冒大颗大颗的汗，发烧好了。温度是退下来了，但是由于感冒误治导致本来亚健康的身体，情况更严重了，一动身体上半截就漏虚汗，从此对风很敏感。皮肤像没有防备一样，风能吹的透透的……
返回来讲讲之前亚健康的身体状态。由于以前一直做的是平面设计师，需要长时间面对电脑工作，这样的工作特性，直接导致腹部下焦，气血流通产生严重问题。另外传统医学说：思则气结，经脉气机打结，上焦心口郁结。上下两个关键的能量内中枢，都受到很大影响。工作之余也没有运动、劳动，身体素质每况愈下，所以一些亚健康的等等问题，或者疾病比如颈椎病、肩背僵、胸闷等等都找上我了。手腕、手肘会疼痛、眼睛干涩、迎风流泪、鼻炎、结膜炎、容易上火、脸颊冒痘（粉刺、痤疮）、莫名其妙一到下午3,4点肩背就呼呼冒热气、比一般人怕风怕冷、膝盖怕冷，冬天办公要盖毯子、后背巴掌一块大小感觉凉……
心悸、偷停：第一次发现是公司年会，从无锡到上海的大巴车，突然心口憋闷，跳三四下，停一下。想到看《难经》里各种结论吓个半死。
前列腺炎：撒尿有分叉滴漏不舒畅的现象。记得以前看过广告，吃过三金片，第一两粒，特别有效，接下去就没用也不知道为什么。学习理论后知道是因为身体的虚、堵有关系，本质道理是一样的。也就是加入得明健身后，才知道这些是下焦的问题，都是由于工作特性带来的，因为长时间的坐着办公，又缺乏有效必要的体育锻炼，导致下焦的郁闭、堵塞。经脉拥堵之后气血流通就成很大的问题，导致有早泄的现象，而且经常房事过后，淌很多汗，感觉虚脱。
主持人菠萝蜜：如果不入得明真的不明白这其中的道理，如果心里承受能力不强的可能就会抑郁了！
乘风教练：痔疮：原先想通过饭后散步来健身养生，但是痔疮真的难受，走个1，2千步，就很难受了，痔疮要漏出来的感觉，这滋味真不是人受的。其实也是因为不明白道理，翻病和调畅经脉脏腑时候的一般规律。后来也就放弃健身、散步了。
便秘：一开始是拉羊屎一样，黑的一粒粒的。为此还去医院查，没什么结果，医生只是嘱咐继续观察。后来就是经常或者拉肚子，吃完饭就要跑厕所。或者一周左右没有便意，到真要上厕所的时候，拉起来费劲，来来回回好几趟，都解不下来，太痛苦了！
还有很多小毛病就不列举了。曾经想通过医院、药物、泡脚、艾灸、养生功等等来改善，不仅操作麻烦而且始终效果不显著。以前也想过爬山来锻炼身体，和家人一起去惠山，爬了三分之一，整个上气不接下气。想着循序渐进，过段时间再来，但是后来再也没去，因为第二天浑身酸疼，体验太痛苦了。由于长时间的不健康的生活方式，导致经脉不通、气血不调畅，突击性的锻炼，一方面效果不好，另外也对锻炼积极性造成很大的打击。
打坐持续了几个月，睡前每次一个小时打坐，一个小时下来最大的感受腿麻，而且失去知觉，搭鹊桥，七支坐，各种要点：放松、观想，金刚坐如意坐双盘跏趺坐腿盘来盘去，用口水漱口……因为身体里面已经很堵了，经脉团结，打坐时一直容易出汗，几个月下来，身体健康没有任何显著变化。太极拳、八段经、站桩，也练过几个月，也有点好的感觉，比如偶尔几次打拳的时候肩膀很舒服。但是练习了一段时间，膝盖疼得受不了，当时问老师原因，老师也没有给出合理而有效的解释和方法缓解。这些在得明其实都不是问题，因为有正确的理论合理的解释，而且有行之有效的方法来解决。
也自学中医看过一些《内经》《伤寒》《四圣心源》《中医诊断学》《针灸甲乙经》等等中医方面的书。同时我也发现，在浩如烟海的医学典籍中，去寻找真相是很难做到的，但是为了健康还是必须要学习的。所以后来，前前后后看过很多有名气的线上线下网红、专家、大咖，而我觉得真正在道理上圆融而究竟的没几个。
之后在其他的QQ养生群里了解到得明健身，我抱着尝试的心理参加了二期健身班。练习了健身以后不久，便秘、痔疮、前列腺等等下焦问题基本已经非常顺畅了，后来得明又出了奇真、奇悦粉等等，喝上了那就更爽快了。颈椎病、心悸好了；痤疮粉刺也没有再长过；怕风怕冷明显改善，冬天盖很薄的被子也没感觉冷；容易出虚汗的现象，随着锻炼的深入也逐渐好转了……另外附带一些惊喜，身高从176.5到178厘米，长了1.5厘米，由于拉开经筋，骨骼间的空间变大，原来弯腰驼背缩脖，蜷缩的身体得到舒展，后来知道得明的许多同学和我一样都变高了。体重从190降到160降了三十斤。
通过系统的学习得明健身的理论，明白了健康背后的真理，并且实践，让我快速的从亚健康状态走出来，拥有了真正的力量和希望。关键还是明白了道理，就有了方向，知道原因才能更好的锻炼。一直到现在，坚持、享受健身，期间有经脉疏通的舒畅，也有由于翻病等一些不适应。通过实践证明了得明健身理论的正确性。得明给我们指明了方向，手把手的教我们怎样获得健康，这样理论完备而实践系统的健身组织到哪儿找啊？
享受生活：对呀，嘻嘻姐五十了还长高也是无敌了。
乘风教练：是的，几乎都有长高情况。
我真的非常感谢得明健身！让我知道真谛！获得健康！最后，感谢大家给我这个机会，把我真实的情况分享给大家。如果人生是一份试卷的话，有健康的“1”和事业、家庭的“0”，祝愿大家通过得明健身，都可以获得100分满分的人生答卷。
主持人菠萝蜜：谢谢乘风教练的精彩分享，下面我们把时间交给得明金牌教练胡佳为大家讲讲这类疾病的健身方法。
胡佳:云南中医药大学本科毕业，国家高级按摩师。2018年接触德明，被大千老师全新的中医思维深深吸引，并跟随老师参与健身。现任德明健身昆明组组长，量子班学员，有深厚的中医理论基础和丰富的指导学员的经验，生动活泼的讲课方式深受学员的喜爱！教学特色:擅长运用中医经脉辩证思维指导学员锻炼，针对男性腰腹部核心力量训练，以及人体下焦能量循环改善有独特的锻炼方法和指导经验。下面掌声有请胡佳教练隆重登场。
胡佳教练：大家好，我是胡佳。今天教三个动作，第一个是踹腿，第二个是高抬腿拉臀，第三个是侧滑步。
（教学视频详见群文件）
今天我们就讲这三个动作，我们怎么来配合练习？这三个动作由于它的幅度比较大，运动还是比较激烈的，建议大家要配合我们的基础动作来搭配进行练习。每天两次，每次先做十五分钟左右的基础热身动作，三走，四举，三扩等等，再来加上我们五到十分钟。此外我们还需要每天有二十分钟的跨步走，调动我们身体的大循环，这样才能让我们的身体更健康，才能更快的改善我们前列腺的不适。谢谢大家，动作讲解完毕。
主持人菠萝蜜：感谢胡佳教练详细的讲解，小伙伴们如果您及家人正承受病痛的折磨，马上行动起来吧！长期练习后会得到很大改善！得明经脉健身是以激活生命能量为基础的中医养生保健操，在锻炼的同时拥有良好的生活习惯非常重要，保持良好心情，拥强健体魄不但可以使你健康充满活力，也会使你时刻迎接挑战，工作顺利进阶！改善您的健康状况是一项长期的任务，保持良好的健身习惯不是一日之功，希望您在我们的助力下养成日常锻炼的好习惯！
关注得明健身快手直播课节目，每天早上6点30分下午1点和晚上7点有资深教练带操，进入直播课堂可以跟随教练锻炼，还可以得到健身指导对于养成合理的运动理念有很大帮助。我们今天的分享课到此结束啦！感谢分享嘉宾乘风教练、感谢胡佳教练、感谢各位小伙伴的陪伴！谢谢，祝大家晚安好梦！
){kind=link}