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打卡密宗小课，开胯后再做高抬腿，侧抬腿，下蹲再上举身体较轻松。
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总会员数
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查看率
川渝
213
1
.5%
东北
101
0
0%
广东（不含广州）
198
1
.5%
广州
192
0
0%
河南
131
1
.8%
江苏
203
0
0%
晋蒙
100
1
1%
京津冀
288
3
1%
山东东
154
0
0%
山东西
130
1
.8%
上海
90
0
0%
绍兴
55
0
0%
皖鄂
140
0
0%
西北
159
1
.6%
西南
161
0
0%
湘赣闽
210
2
1%
浙江
176
0
0%
中心
19
0
0%
合计
2720
11
.4%
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