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每天高抬腿和拉伸有效果了，每天可以坚持
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王玲玲
/ 2026/6/19
2人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
天天早操开心了很多
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王玲玲
/ 2026/6/17
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睡眠质量上升了些，连着两天睡觉自然醒，跟操不累人很舒服
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王玲玲
/ 2026/6/17
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简单平举，转体，今天就感觉身体能量起来了，昨晚睡觉起来后没有冒汗，很开心，干干爽爽很舒服，告别湿答答的感觉
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王玲玲
/ 2026/6/17
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练习两天俯卧撑两肩被彻底打开
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王玲玲
/ 2026/6/17
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跟操一个月，身体上和心情上满满收获
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王玲玲
/ 2026/6/17
4人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
参加线下活动，大家同频，勇敢表达自己，对孩子要言传身教
王玲玲
/ 2026/6/17
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学会见招拆招，锻炼后比之前容易出汗了
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王玲玲
/ 2026/6/17
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睡眠好了，能觉知身体感受，整个人绽放，形成了用动作解决问题的习惯
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王玲玲
/ 2026/6/17
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加入得明两个月瘦了7斤，与坚持锻炼有关
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王玲玲
/ 2026/6/17
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三年瑜伽没有改善问题，练习得明不到两个月身体会找松的感觉了
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王玲玲
/ 2026/6/17
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健身俩月早起不再口干，舌裂纹变浅
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王玲玲
/ 2026/6/17
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锻炼加喝奇猛，经期大量排血块，排完很舒服
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王玲玲
/ 2026/6/17
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开班一周体力增强，淤滞感觉往外释放
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王玲玲
/ 2026/6/16
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健身两个月，改善经血量大引起的贫血，下班不累，脾胃改善，情绪稳定不内耗
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王玲玲
/ 2026/6/16
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身体比以前薄了，跟操后没有疲劳感觉，很有劲也有信心
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王玲玲
/ 2026/6/16
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跟操下来肩膀不疼反而更舒服，血压正常了，继续
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王玲玲
/ 2026/6/16
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加入得明后偏头痛没有再疼了
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王玲玲
/ 2026/6/16
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睡眠改善挺好
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王玲玲
/ 2026/6/16
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走路不累，小腿不酸，真气调动走路会很轻松
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(精)
游客
/ 2026/6/16
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