切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
app下载
登录
注册
首页
分享
客服
刷新
首页
>>
得明健身
>> 精彩分享
您无权发帖
---全部---
健身分享
无余分享
基础班分享
火箭班分享
量子班分享
神奇之旅分享
公开健身群反馈
25-1/500
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
立掌高抬腿20天，右肩酸痛全消
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/4/12
9人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持迈毛，从“腿拖不动”到“步履轻盈
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/4/8
34人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
平举高抬腿，便秘好了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/4/4
51人浏览·0人点赞·0人评论·1人收藏·1人转发
坚持平举高抬腿，失眠、胃疼、便秘全改善，带娃也精力满满
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/4/1
54人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持高抬腿和迈毛：从懒怠嗜睡到活力满满，家务都愿意干了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/4/1
54人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持高抬腿和迈毛，睡眠变好了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/31
58人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持高抬腿和迈毛，走路变轻了！髋关节解锁，崴脚少了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/30
46人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持平举高抬腿和迈毛，血压稳在理想值，月牙增长
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/30 / 小高兴 / 2026/3/30
56人浏览·0人点赞·0人评论·1人收藏·1人转发
迈毛+平抬腿，睡眠质量直线上升，告别半夜醒了难入睡
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/29 / 小高兴 / 2026/3/29
61人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
一个小动作，让我三年怕冷怕酸的牙齿，慢慢恢复知觉
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/29
46人浏览·0人点赞·0人评论·1人收藏·1人转发
坚持高抬腿：脱发减轻，睡眠越来越踏实
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/29 / 小高兴 / 2026/3/29
49人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
平举高抬腿＋迈毛，牙龈长出来
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/28
49人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
平举高抬腿4-5天，痰没了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/27
60人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
练习小升阳操4天，睡眠好，精气神足足的
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/26
59人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
22天练习成效：入睡提速，睡眠加深，醒后快速入睡
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/25
57人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
坚持迈毛和高抬腿，舌纹变淡、睡眠改善、浑身变轻松
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/25 / 小高兴 / 2026/3/25
70人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
失眠6年靠安定，练迈毛+高抬腿，一夜安睡不是梦
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/25 / 小高兴 / 2026/3/25
74人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·3人转发
坚持练，睡眠和消化都在变好
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/19 / 小高兴 / 2026/3/19
62人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持锻炼，产后后遗症慢慢好了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/19 / 小高兴 / 2026/3/19
54人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
坚持锻炼，身体轻松，牙龈好转
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/3/19 / 小高兴 / 2026/3/19
48人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·3人转发
25-1/500
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
版主：程佳圣,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,大刚,水木,海晶,三十三,洛洛,狼妈,大千兔子,川渝晨曦
得明健身 https://dmjs.info/m/dv_topic/listMore.asp?boardid=1129081&innerflag=0
