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得明健身会员2026秋季游天下·第22站三清山+大千老师现场带练
(图)
得明晨曦
/ 2026/10/24 / 得明晨曦 / 2026/10/26
@1 @2 山河为伴，元气同行！ 20261024晚得明学员齐聚大美三清山，跟随大千老师户外同...
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得明健身本周课程及活动安排（20261102-20261108）
(图)
阿媆
/ 2026/1/25 / 阿媆 / 2026/11/2
@1 注意事项： *会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。 ...
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星星之火，可以燎原——得明【星光计划】全国招募令
(报)
(顶)
三十三
/ 2026/7/8 / 萱 / 2026/11/3
你是否怀揣热忱之心，坚持锻炼调养好自己身心后，想把得明实用的健康理念分享出去，帮助身心受困的人走出困...
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量子班第十四课：拔脖
(图)
重庆梨梨
/ 2026/11/6
绽放自己·拔脖练习 长期低头、肩颈拘紧、脖子发僵？ 跟着拔脖动作，缓缓撑开颈肩 理顺气机，释放...
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火箭班晚课八：健身答疑课
(图)
心月
/ 2026/11/4 / 心月 / 2026/11/4
火箭班晚课八：健身答疑课 @1今晚火箭班答疑课准时开场，教练会针对大家的接龙：日常训练卡点、身体各...
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学习积分获取规则、查询路径
大凌
/ 2026/11/4 / 大凌 / 2026/11/5
积分获取规则与门槛 积分获取途径 学习积分一共有3类获取渠道，每日每项积分单日上限仅...
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八期量子班第七场答疑晚课
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王玲玲
/ 2026/11/4
量子班的小伙伴儿们： 今晚量子班专属答疑直播间开启！ 愿我们此刻脚踏实地，未来量子巅峰相见， ...
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量子班第十三节晚课：激活下焦
(图)
王玲玲
/ 2026/11/3 / 王玲玲 / 2026/11/3
量子班的小伙伴儿： 🔥今晚大千老师给大家讲授量子班第十三节晚课：激活下焦 盘...
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2026年10月份量子班月度考核
王玲玲
/ 2026/11/3
🔥🔥🔥量子班3个月连续月度考核｜第3月 进行中...
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火箭班晚课七：复习开四关和肩胯发力
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心月
/ 2026/11/1 / 心月 / 2026/11/2
@1火箭班晚课七： 复习开四关和肩胯发力 本课为上周理论课的复习巩固，重在理论结合实操，帮助大家...
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8期量子班集训期打卡点评通知
王玲玲
/ 2026/11/1 / 王玲玲 / 2026/11/1
八期量子班的伙伴好😊 为帮助大家坚持练习、做好每日复盘，结合大咖教练时间安排...
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28期基础班群解散通知
重庆梨梨
/ 2026/11/1
28期的各位伙伴，大家好❤️ 一路走来，我们相伴度过了充实又难忘的集训...
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量子班第十二课 大千老师理论动作升级课程（三）
(图)
王玲玲
/ 2026/10/29 / 王玲玲 / 2026/10/29
【量子班专属｜大千老师理论动作升华课】 专为量子班学员量身打造！ 聚焦精细化动作指导，+深层...
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28期基础班毕业典礼通知
(图)
重庆梨梨
/ 2026/10/29 / 重庆梨梨 / 2026/10/29
各位28期基础班伙伴，10月30日（周五）晚我们将迎来本期毕业典礼🔥！ 时光飞逝，...
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火箭班晚课六： 高抬腿拉臀-拉活臀部，起底武火（动作讲解3）
(图)
心月
/ 2026/10/29 / 心月 / 2026/10/29
@1 火箭班晚课六：高抬腿拉臀-拉活臀部，起底武火（动作讲解3） 主讲：大千老师 时间：10月...
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八期量子班第六场答疑晚课
(图)
王玲玲
/ 2026/10/27 / 王玲玲 / 2026/10/27
今晚量子班专属答疑直播间开启！ 愿我们此刻脚踏实地，未来量子巅峰相见， 稳步精进，勇往直前&...
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量子班第十一节晚课：二阶《开阳 天枢 阳明》
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王玲玲
/ 2026/10/26 / 王玲玲 / 2026/10/26
量子班的小伙伴儿： 🔥今晚大千老师给大家讲授量子班第十一节晚课：二阶《开阳 天枢 ...
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火箭班晚课5：开四关和肩胯发力（理论课2）
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心月
/ 2026/10/25 / 心月 / 2026/10/25
@1火箭班晚课5：开四关和肩胯发力（理论课2） 主讲：大千老师 时间：10月26日（周一） ...
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8期量子班集训期打卡点评调整通知
王玲玲
/ 2026/10/25
八期量子班的伙伴好😊 为帮助大家坚持练习、做好每日复盘，结合大咖教练时间安排...
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量子班第十节晚课：翻病 错筋 皮肉分离 骨肉分离
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王玲玲
/ 2026/10/22 / 王玲玲 / 2026/10/22
量子班的小伙伴儿： 🔥今晚大千老师给大家讲授量子班第十节晚课：翻病、错筋、皮肉分离...
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