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6.27得明读书会笔记《矫枉必须过正，论中庸思想的变通。并且解答3个问题，速来！》
张子怡
/ 2026/9/8
《中庸》讲解 这个方法论、哲学观极其重要。中庸思想贯穿封建社会两千年。 上次讲的“天命之...
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6.27得明读书会笔记《告别高龄产后怕风怕冷浑身疼》
张子怡
/ 2026/9/8
一、大若师姐发病背景与得病起因 我是大若，静门组的组长，山西忻州人。我39岁高龄生下二胎，2012...
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6.27得明读书会笔记《打工不丢健康，聊聊上班族如何坚持健身》
张子怡
/ 2026/8/31
一、俩人是怎么接触得明健身的 和禾 我以前每年春天鼻炎都遭老罪了，堵得只能张嘴喘气。找中...
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6.26得明读书会笔记《带娃必修课，夏季孩子防病指南》
张子怡
/ 2026/8/31
一、核心认知：夏天感冒≠风热感冒 很多家长主观认为天气热，孩子感冒就是风热感冒。 实际情况：...
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6.25得明读书会笔记《乳腺增生、颈背酸痛、支气管扩张全改善！速听！》
张子怡
/ 2026/8/31
一、啥是得明健身 属于经脉健身，依据传统中医经典，专门针对现代人的生活状态。 核心就两句话：...
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6.24得明读书会笔记《顽固性咽炎康复记》
张子怡
/ 2026/8/27
一、柠檬师姐分享 1. 咽炎发病时间与症状 2004年大学毕业参加工作之后开始出现...
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6.23得明读书会笔记 《带你练好平举高抬腿》
张子怡
/ 2026/8/27
一、核心动作平举高抬腿 1. 高抬腿胯发力 “很多人抬腿，用的是大腿或者膝盖这个力...
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6.22得明读书会笔记《60岁牙龈萎缩，20天重新生长。20年痔疮也好了！听她60岁如何重生！》
张子怡
/ 2026/8/26
一、命定重生师姐的亲身经历 我今年六十多，之前牙齿问题特别遭罪，牙龈萎缩得厉害，去看牙医，大夫...
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6.22得明读书会笔记《如何摆脱虚弱，让自己活力满满》
张子怡
/ 2026/8/26
一、我的简单情况 我叫一西，湖北宜昌的。2017年听说得明，2018年正式进来当学员，现在是量...
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20260814育儿沙龙-育儿难题一站式解答
(图)
紫水晶2119
/ 2026/8/26
主持人：渔余，嘉宾：坐看云起（大千老师学生） 渔余：很多家长在认知上，缺少一些中医基础和常识。当下...
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6.21得明读书会笔记《健身自愈，涅槃重生》
张子怡
/ 2026/8/18
一、雨佳师姐亲身蜕变完整分享 （一）健身前全身各类身体状况 1. 面部气色、斑...
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6.20得明读书会笔记《健康问题答疑以及跟着大千老师学中庸》
张子怡
/ 2026/8/18
答疑第一题：入睡困难，四五点早醒，一夜夜尿4次左右 大千老师:按理说一个正常人，他晚上不起夜的...
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6.20得明读书会笔记《9年脾胃损伤，3月健身逆袭》
张子怡
/ 2026/8/18
一、心若阳光师姐个人完整经历 （一）结缘得明前：9年身体衰败谷底状态 1. 我...
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6.18得明读书会笔记《20年痛经，2个月改善，胸闷，颈椎病，富贵包也都改善了》
张子怡
/ 2026/8/18
一、分享嘉宾李思宜 （一）自身多年病症原话 1. 痛经 主题主要是胸闷和痛经...
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6.18得明读书会笔记《深陷痛病30年，健身改写人生》
张子怡
/ 2026/8/18
哈喽大家好，我叫曹社艳，住在广州越秀区，广州的学员有空可以线下多交流。我是得明5期学员，2018年底...
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20260731育儿沙龙-调理积食，感冒，反复生病别只靠推拿应急：真正养好孩子体质，靠的是整体调理
(图)
紫水晶2119
/ 2026/8/5
主持人：渔余 分享人：印心 嘉宾：大方师姐 渔余：很多家长都有这样的困扰：孩子容易感冒、积食挑...
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6.17得明读书会笔记《跟5.0-5.3大小，卵巢囊肿说拜拜》
张子怡
/ 2026/8/3
大家好，我是大开心，广东组组长，一期学员，练得明健身10年，现在量子高阶班，一期师兄师姐都知道我改变...
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6.16得明读书会笔记《尿频尿急，怎么回事?难言之隐如何解决?》
张子怡
/ 2026/8/3
一提到尿频很多人第一反应就是肾虚，这个说法有一定道理，但不绝对，比如很多小孩频繁尿床、尿频，不能直接...
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6.16得明读书会笔记《带你练对平举高抬腿》
张子怡
/ 2026/8/3
一、平举高抬腿底层经脉原理 先说为什么这套动作体感变化明显。现代人上中下三焦淤堵问题都多，心脑...
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6.15得明读书会笔记《学会无余技法，守护全家健康，感冒发烧，息肉，咳嗽等问题全解决》
张子怡
/ 2026/8/3
一、什么是无余技法? 无余二字寓意无有遗漏，周全彻底，再无遗留，取自佛经无余涅槃，是这套养生技...
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