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学员赵燕分享|乳腺结节消失了
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春燕
/ 2022/12/20
我是来自西北组十一期的学员赵燕，我接触并真正加入得明健身以来，在这期间我收获了幸福，那就是我的身体有了很大的改变。 每天的跟操，从最基本的三走四举，按照教练的指导要求做下来，开始感觉胳膊酸疼，放下来的时候又是那么的轻松。 以前只知道用腿走路，现在又学会了人生中的第二次走路，用胯走路。 万丈高楼平地起，无论做什么事情，基础最重要。看似简单的动作，真正做到位也得坚持不懈的去锻炼，真正...
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学员娟红分享|多年顽疾两个月康复
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春燕
/ 2022/12/20
大家好，我是浙江组十一期学员娟红，今年52岁了。两个孩子，一男一女，女儿已出嫁，儿子在读医科大学。 我在加入得明健身前，身体一直不好，东痛西痛的地方很多，尤其是宫血非常严重，已经看病看了五六年了，一直不好，靠吃止血药度日。 是我表妹推荐我加入了得明，她的宫血也和我一样很严重，她说只练了三个月就好了，我是将信将疑抱着试试看的心态加入的。 结果我只练了不到二个月，宫血真的好了，真的不...
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学员露露分享 | 正确的健身方式带给你的可能真的是奇迹哦！
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春燕
/ 2022/12/12
一、初遇 很多时候身体出现问题，都完全没有概念，就像十二年前，第一次手腕受伤，养了半年多都没恢复正常，我还误以为是韧带扭伤，后来才知道是类风湿性关节炎导致的，就这样，类风湿性关节炎悄无声息的和我偶遇了。 二、相识 八年前，早晨初醒，发现十指无力，没办法穿衣服，拿水杯，甚至感觉不到发力，处于半瘫痪状态，危机意识骤然上升。 周转两家医院才确诊类风湿性关节炎，直接就住院治疗了。大瓶小...
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学员微笑分享|脾胃不好、浑身难受怎么破，真有办法吗？
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春燕
/ 2022/12/12
在我回忆中，从小体质还可以，就是肠胃不太好，比较偏瘦，其它方面还行。 直到 2016 年年底，我就开始了一个到处寻医问药的历程。那时候，不知道什么原因，一个月的时间我突然瘦了很多，不光是瘦，皮肤又黄，脸色又黄，手也黄。 正好赶上春节回老家，亲朋好友都说我又黄又瘦，我心里非常郁闷，于是就去医院检查。就查出乳腺增生和肠胃的问题，做胃镜也没什么，就开了一些药，断断续续吃药之后也没有改善，一直...
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学员程程分享 | 如此艰难的康复，得明健身让她涅槃重生！
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春燕
/ 2022/12/8 / 春燕 / 2023/1/1
我是得明健身二期学员程程，来自山东，现在居住在日本。 健身之前我有严重的产后风症状，大汗淋漓，怕风怕冷，痛不欲生。现在的我已经完全康复，得明健身让我重生。@1 一、从小身体差长大求医问药 小时候的我面黄肌瘦，体质很差，不爱动，走路的时候都好几岁了。幼儿园那么大了，摔倒了，爬不起来，大家都非常担心我能不能养活。 长大工作后，神经衰弱常年失眠、颈椎腰椎疼痛、头痛，四处求医问药。结婚之后...
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学员杏分享 | 得明健身，谁练谁知道！
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春燕
/ 2022/12/5
大家好，我是西南组六期学员 杏。 我是2019年参加得明健身的，健身两年多来收获最大的就是，得明健身教会了我如何健身，如何生活。还有一个就是，产后风离我远远的。 一、亚健康的困惑 生完大宝那会虽年轻，但还是落下一身月子病，腰痛背痛关节痛，心悸失眠，手脚容易浮肿等等。 后来遇到良医经过调理后，身体得到很大改善，睡眠变好，很多疼痛离我远去。 但是发现自己的身体还处在一种亚健康...
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学员五谷丰登分享 | 健身半年多，收获翻天覆地！
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春燕
/ 2022/12/3
一、以前的我： 总是睡不醒，能躺不坐，能坐不站，几乎不运动。腰腿疼，肩周疼，经常失眠，有时头疼， 心慌，脾气暴躁， 爱生气。 几年前胳膊，手上，腿上， 脸上就长了老年斑，这两年右侧眼眉竟长了一块黄豆大的斑。蹲下一会起来就头晕，眼前发黑，或者再蹲下缓缓，或者扶着东西站一会才好。 不愿和别人交流，自己一个人待着，不愿到人多的地方。即使参加活动也是找个后面或角落，即使和别人一起也无话可...
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学员浅浅淡蓝的晴分享 | 2021，绝对是我人生中值得回味的一年！
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春燕
/ 2022/12/3
她自豪地说：“2021，绝对是我人生中值得回味的一年。因为加入了得明健身，改变了观念，接受了健康的新思想，走进了一个积极向上的大家庭，真的很赞！！！”@1 一、第一个月，感谢自己的选择： 时光回到 2021 年的春夏之交，那时候加入得明健身已经满一个月了，总体上还是很顺畅的。 早上养成了按时早起跟操的好习惯，没有偷懒。虽然常常做不完整，因为那个点正好是做早餐的时间，但是早餐后送完...
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学员怀旧分享|50岁年纪，每天跟操2个多小时，1个月后，身体发生了什么变化？
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春燕
/ 2022/11/30
大家好，我是山东组十一期基础班学员怀旧，今年50岁。 一、身体不适让我重回得明： 我和得明很有渊源，早在10年前，老师就帮助过我，只是中途掉队了，现在又重回得明，算是回家了。 我加入得明健身前后身体的变化很大。 加入得明前，我血压高、甲状腺炎，困扰我最厉害的是整个后背板结，颈椎腰椎突出得厉害，只要见风、见冷、稍一生气，头皮就发紧，头晕脑胀。 因为身体原因，这些年我一直...
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学员阿媆分享|三年不适锻炼几个月好了，这是什么神仙训练营？
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春燕
/ 2022/11/30
大家好，我是十三期基础班的学员，山东组的阿媆。 参加得明健身仅仅几个月的时间，从开始的抱有疑虑到现在的获益匪浅，积极锻炼带来身体通泰的同时，思维活跃了，心情越来越好。 一、效果打消疑虑 和得明结缘，是一位素未谋面的阿姨介绍的。说实话，我身体一直不错，也一直在运动，虽然并没有因为运动瘦下来。 进入得明群，看到好多通过得明健身得到治愈的案例，反而增加了我的疑虑。这些年来...
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学员昱煜分享：人生实属不易，感谢年少生病！
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春燕
/ 2022/11/30 / 春燕 / 2022/11/30
大家好，我是得明东北组八期学员昱煜，2019年10月加入得明。 三年多的时间，自己改变得太多太多，数不胜数。 1、感谢早年得病的自己： 作为一个长期久坐的人，颈、肩、腰不会好，时间长了，各种不适和疼痛放射到四肢。全身疼痛，走了这么多年，不知道不疼是什么感觉。 身体一边轻一边重，鼻炎、咽炎、甲状腺结节、乳腺增生等等的问题，别人有的，我都有，别人没有的，我也有。 现在回想年少...
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学员似水年华分享|告别无精打采，停经一年多复来
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春燕
/ 2022/11/29
我是西北组12期学员似水年华，2021年8月底，因朋友给我做了一次无余按脸而结识得明。当时身体没什么大毛病，就是三天两头的不舒服，整天没精神。 经过12期基础班这四个月的锻炼，身体改变了很多。因为工作性质的原因不能每天跟操，只能将锻炼融入到工作生活中，利用碎片时间锻炼。 @1 在10月份经历了一次翻病，拉肚子，尿频，翻病之后肩胯灵活多了，身体也轻盈了，屁股看着明显小了很多，腰部也有了...
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学员依依分享|从抑郁到新生，黑暗的尽头是得到光明
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春燕
/ 2022/11/29 / 春燕 / 2022/11/30
她是如何走出阴霾，拥抱阳光的？ @1 大家好，我是川渝组一期学员依依，当初那个患有严重抑郁症的一一。 在很多人眼中，抑郁就是矫情、抗压能力差，只是一种情绪。其实，抑郁不仅仅是一种情绪问题，更多的还是身体出现了问题，从而引发的一种疾病，只是它反映在了情绪上。 进得明之前和进入得明之后，自我感觉变化还是挺大的，分享给大家，希望对同样处于抑郁困境中的伙伴有所帮助。 生过病走出来...
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学员改善了系列目录
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春燕
/ 2022/11/28 / 春燕 / 2022/11/30
本目录收编了此版块的所有帖子中涉及的改善症状，方便大家查找： 一、头面五官牙齿 1. 牙龈萎缩http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=311742&k=%D1%C0 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=313163&k=%CF%F2%C8%D5%BF%FB 2.牙齿怕酸、牙龈出血http:/...
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学员分享 | 浑身都是毛病，什么是救命稻草？
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张夏雨-IT测试
/ 2022/11/16
大家好，我是山东组 13 期学员天天向上。经过基础班三个月的健身，我的身体得到了极大的改善，这是我以前利用其他的任何中西医方法，都无法达到的效果。 体质断崖式下降 自己的身体经过近50年的风风雨雨，去年体质开始断崖式的下降，体重一下子从120斤下降到90多斤，期间还做过手术。大半年的时间，在各个医院穿梭，也没有解决我身体的问题，从上到下有很多症状大爆发，几乎没有好的地方。 恐惧，...
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