切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
app下载
登录
注册
首页
分享
客服
刷新
首页
>>
养生汇
>>
app专区
>>
精选答疑榜单
>> 正确认识健康
您无权发帖
隐藏主贴内容
显示最新回复
本组未回复
仅看推荐
3-1/50
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
缓解社交恐惧的办法？
可乐
/ 2023/2/4 / 可乐 / 2023/2/13
首先，浅一些的症状，可以通过心理暗示来调节。比如以前不愿意参加集体活动，就试着去参加一些活动，多去刺激，多去实践，慢慢就能够克服了。不要把别人当成中心，也不要把自己当成中心。焦点散开了，去掉中心了，焦虑也减轻了。 其次要通过运动达到身心同健的目的。比如高抬腿、立式拉腹、揉腹，这些可以疏通阳明经脉；侧步走、开贝壳、侧扩可以疏通肝胆经脉。经脉通畅了，能量释放出来，慢慢地能融入到更多场合中，恐惧心理也...
150人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
社交恐惧是从小就容易得的吗？
可乐
/ 2023/2/3
如果从小身体不好，不敢往外抛头露面，长大就可能产生这种情况。现代社会越来越需要高情商，高质量的人际交往。如果你或者孩子胆小，总是躲在后边，照个相也不敢去站中心点，C位就是别人的。乘风破浪和披荆斩棘，我们最需要的是一个好身体。得明健身往期学员里面就有克服社交恐惧，潇洒活出自己的成功案例，她们的孩子也从胆小怕事变得勇敢快乐。
115人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
引起社恐的主要原因？
可乐
/ 2023/2/2
社恐的原因简单来说是经脉瘀滞，主要表现在阳明经、肝胆经、三焦经；再一个是身体能量太弱。 下面谈谈几个常见症状的产生原因。面红说明这人的气血还比较足，有交往的愿望，然后气血一下就冲上来了，气血往上走的时候，后面的气不稳定，不能持续的供给，同时脉道不很通畅，后面的气弱下来，不能充盈经脉，脉道变窄，气血回流不畅，充盈在面部，脸就红起来了。这种情况主要是足阳明胃经的问题，同时涉及到肩膀和颈部有不通的地方...
144人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
社恐常见的表现？
可乐
/ 2023/2/1
社交恐惧主要表现在社交场合或和人接触时过分紧张、害怕。不敢正视别人，与人交流时会出现面红、汗多、尿急等状况。
182人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
为什么偏头痛会反复发作，而且不容易缓解？
可乐
/ 2023/1/31
因为头痛这个问题已经坐实了。就是胆经及周围肝郁气滞，要把那个地方盘开，经脉通畅开，头上的经脉再稍微捋一下，开了之后就不会再犯偏头痛。
265人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
偏头痛就是一侧脑袋疼吗？
可乐
/ 2023/1/30
其实偏头痛是一种“搏动性”的头痛，就是会有像血管搏动那样的规律。其特点是间断性、无规律地反复发作，通常在头一侧疼痛，有时也会出现在前额、眼眶上部或太阳穴附近，有时还会伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
176人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
引起头痛的原因是什么？
可乐
/ 2023/1/28
首先是外感引起的头疼 第一，很多时候是感冒受寒引起的，即使有发烧症状，也是受寒。《内经》上说“风寒击于人也，使人毛发毕直，皮肤闭而为热”。人体受了风寒，皮肤毛孔收缩，闭而发热，这个时候虽然发热，但也会引起这种颈项犟痛，因为颈部相对于其他地方来说比较细，负担的功能又比较大，所以太阳经遭束缚以后，这个地方容易疼。 第二，发热得像裂开了一样的疼，这种疼痛主要是在高温天气，中暑的情况。 第三， 是受...
134人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
头痛的类型？
可乐
/ 2023/1/25
按性质分为实痛和虚痛。实痛就是气血实，往上顶着痛，下面五脏六腑出问题了，某一条经脉出问题了，那条经脉里面的气血往上冲顶，像喷泉一样喷上来，顶着痛。虚痛是气血郁在头上，气下不来，走不开，顶在那儿，绵绵作痛。 按部位来分：有前额痛、后脑痛、巅顶痛、两侧痛和窜痛。前额痛是阳明经不调，巅顶很多是肝经，肝经到达颠顶，后脑痛是太阳经的问题，两侧痛是肝胆的问题。
145人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
预防抑郁症最关键的是什么？
可乐
/ 2023/1/22
最主要在于疏通厥阴肝经，调畅三焦，濡养气血，打开心扉。 具体预防的办法有： 第一要少思少虑。使自己的神志安定下来，气机重新调达开来。 第二要培养元气。减少不必要的耗伤，良好的作息相当重要，要顺从自然的规律去做事情。 第三多锻炼，多运动。比如爬山，旅游，这些运动可以快速调整气机，使气血在最短的时间内周流开来。 第四适当发泄不良情绪。在说的过程中，情绪得到宣泄，压力就会减少很多。 第五，寻...
120人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
1
人收藏
·
0
人转发
中医如何认识抑郁症？
可乐
/ 2023/1/19
中医来讲抑郁症是属于郁症的范围，由气机郁结引起的，比如我们听到最多的肝气郁结，心有千千结。 最根本的原因就是生机被扼住、被压住了。根据气学中医的理论，人和事都是由一团气构成的。气的内部运动，有升、降、开、合四种形式。 气的升、降、开、合失调了，出现了气闭于下或者气降于下，那么抑郁就产生了。比如人高兴的时候，他的气就在上面、在表，那么就出现这种昂首挺胸的样子。不高兴的时候呢，气就往下面沉，人就打...
191人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
1
人收藏
·
0
人转发
抑郁的主要表现形式有哪些？
可乐
/ 2023/1/17
抑郁的表现形式有三大核心症状： 第一个是心情低落，经常觉得闷闷不乐，不爱跟人讲话、有沟通障碍等； 第二个是兴趣及愉快感丧失； 第三是感觉容易疲劳，做什么都有气无力。可能还伴随注意力的下降，自我评价低，自责，对前途感到悲观失望，具有自伤行为或者想法，睡眠障碍，焦虑，紧张等等。
120人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
1
人收藏
·
0
人转发
如何认识小儿自闭症？
可乐
/ 2023/1/14 / 可乐 / 2023/1/14
绝大多数孩子自闭症都是有严重缺陷的孩子，这就像地里的小苗长出来之后，两个子叶应该自然展开，自闭症的孩子，两个叶片没有展开，闭住了，同时封住了神识，产生神识方面的自闭，这才是根本原因。 单子叶植物和双子叶植物，比如黄豆就是双子叶植物，玉米就是单子叶植物。我们拿黄豆举例，黄豆浸水的浸泡之后开始发芽，首先两个子叶从黄豆壳里面出来，然后展开，整个生机就出来了。 但是有自闭症的孩子，两个子叶没有充分打开...
213人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
1
人收藏
·
0
人转发
小儿积食的主要原因？
可乐
/ 2023/1/13
一个是饮食过量的问题，就是孩子吃的太多了，没有节制。有的孩子一天到晚在吃东西，过量很容易造成脾胃停滞，就消化不了。 另一个是饮食结构方面，有的孩子吃的没过量，但是饮食结构不好，荤素搭配不均，也是伤脾胃，容易造成积食。 还有活动的太少了。孩子本来就应该在自然界中蹦蹦跳跳，在自然界中玩耍，但是现在有的小孩从幼儿园就开始上补习班了，天天除了上课，在家也不活动。 运动是非常重要的，一动不动，首先...
153人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
1
人收藏
·
0
人转发
最常见的小儿感冒是怎么回事儿？
可乐
/ 2023/1/12
小孩感冒发烧多数是外感所致，将外感去了自然痊愈，没有必要去强行治发烧，把外感去了，发烧就退了。 外感有两个——风寒和风热感冒，风热感冒又叫风温感冒。 风寒感冒就是吹了凉风了，受了凉，身体受不了出现感冒发烧的症状，最典型的就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热、浑身紧，这是早期最主要的症状。风热感冒就是夏天受热风的吹拂，导致咽干、咽痒等。
176人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
甲状腺结节怎么消除？
可乐
/ 2023/1/11
治病求本，要知道它为什么会有结节。甲状腺位置是少阳胆经经过的地方，中医讲肝胆相表里，因此甲状腺结节疏肝理气才是解决之法。 只要调肝解郁，疏通经络，脖子两侧的问题，就能得到很好的解决。让四肢动起来，心情保持愉快，把体内的郁气释放出来，有条件的配合疏肝解郁的药物，坚持半年一年，都会有极大的改善。
188人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
3
人转发
甲状腺结节是怎么来的?
可乐
/ 2023/1/10
甲状腺在脖子两侧，从经络角度来看，是足少阳胆经所过的地方。 由于现在的人压力大、运动少，肝胆郁滞的都特别严重。从而导致脖子两侧出现郁堵，产生病变，比如脖子变粗肿大，脖子两侧结节变多。大家可以观察一下，许多甲状腺有问题的人，不是脾气非常暴躁，就是长期郁闷、心情郁结。脾气暴躁的人多会出现甲亢，心情郁结的人多会出现结节和囊肿。 这就是甲状腺病的阳性表现和阴性表现，阳性表现出亢奋，阴性表现出沉郁的状态...
153人浏览·
0
人点赞
·3人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
乳房周围有哪些重要的穴位？
可乐
/ 2023/1/9
在乳房周围有四个穴位，牢牢的把乳房锁住了，这四个穴位是快速打通乳房通道的四个大穴。 一、 乳根穴 乳根在乳房的正下面凹陷处，是乳房的根，这个地方古代中医又叫胸胁，是非常容易积郁气的地方。 女人情绪压抑、焦虑，把乳根堵死，乳房失去根部的滋养，那就像失去水的花一样，所以千万不能压住这个地方。 二、辄筋穴 这就是副乳那个地方，不要只拿手指去按摩，要把这个地方抓住，往周围拉扯。凡是这地方痛都代表...
181人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
乳房健康问题如何自检？
可乐
/ 2023/1/7
检验女性气血是否饱满、充足、流畅，最好的办法就是检查乳房。 健康的乳头是粉红色的，可以稍微发黑，但是有光泽；饱满、挺立，不能缺陷、凹陷、干瘪。 如果乳头发青发黑发紫，发淡，还有发紧，都是身体出了很大问题了。 乳头凹陷是肝经内结。乳头走肝经，它出不来内结之后就把乳头拉进去。 平胸是由于中焦瘀滞导致的，不得乳房类疾病，也容易有胃肺方面的隐患。
151人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
怎么改善肩周炎？
可乐
/ 2023/1/6
中医的治疗方法： 药物：通过药物整体调节，活血、化瘀、行气，有一定的效果。身体相对比较强壮，效果比较快。 经络梳理：进行整个手六经的梳理，同时用手法再加一个肩胸部的梳理。因为手六经都经过肩膀，要想效果好，只处理肩关节或者手还不行，要连带着把胸、脖子和连接肩、手臂和躯干的地方，都要进行处理。 整体梳理后，效果还是很明显的，因为这相当于把经络通道全部打通，让它畅通起来，这样效果就比较好。 健身...
119人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
什么是肩周炎？
可乐
/ 2023/1/5
它是一种慢性的肩关节周围活动受限的疾病。就是关节周围包括关节本身和周围的软组织，发生了一种范围非常广泛的慢性炎症引起的，粘连或韧带肌肉挛缩，从而限制了肩关节活动的一种现象。 主要表现： 出现肌腱炎，甚至炎症疼痛、有肌肉痉挛、黏连等等，现代医学的分型也比较多。 主要特征： 活动受限，还有疼痛，一痛就不敢动。这个病比较隐秘，一开始不容易被发现，最后都是开始疼痛了才知道。 病因：神经根型的，比...
161人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
3-1/50
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
当前页面仅展示本板块下前50条结果，如需查看全部，请点击
【查看全部帖子】
版主：张夏雨-IT测试,水木,可乐
得明健身 >> 正确认识健康 https://dmjs.info/m/dv_topic/list.asp?boardid=1484886&innerflag=1
