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课程】20260507今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/5/6 / 宴迪 / 2026/5/6
今日课表 ⏰06:00 量子班早操📍量子班群 ⏰06:20基础班/火箭班早操📍基础班群/得明健身APP ⏰06:50 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰10:00 基础班工间操📍基础班群 	...
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【课程】20260506今日及本周课表
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(报)
宴迪
/ 2026/5/6 / 宴迪 / 2026/5/6
今日课表 ⏰06:00量子班早操📍量子班群 ⏰06:20火箭班早操📍得明健身APP ⏰06:50 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00 量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10...
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【课程】20260430今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/29 / 宴迪 / 2026/4/30
今日课表 ⏰06:20基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00 量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10:00 火箭班群内跟操€...
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【课程】20260429今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/28 / 川渝晨曦 / 2026/4/29
今日课表 ⏰06:20火箭班/量子班早操📍得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00 量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10:00 火箭班群内跟操📍火箭班群 ...
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基础班非集训期锻炼安排通知
(报)
重庆梨梨
/ 2026/4/28 / 重庆梨梨 / 2026/4/29
基础班非集训期锻炼安排通知 亲爱的家人们： 本期集训已圆满结束，即日起正式进入非集训常态化锻炼阶段。节奏放缓，精进不止，稳步修行，持续成长。现将后续锻炼安排通知如下： 1. 早操6:20：周一、周四集体跟练老师带操回放；周六教练现场带练；其余晨间时段，可自主跟随APP回放练习。 2. 工间操10:00：周一、周四跟练APP带操回放；周二、周三、周五教练...
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【课程】20260428今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/27 / 川渝晨曦 / 2026/4/28
今日课表 ⏰06:20火箭班/量子班早操📍得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10:00火箭班群内跟操📍火箭班群 ...
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【课程】20260427今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/27 / 宴迪 / 2026/4/27
今日课表 ⏰06:20基础班/ 火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10:00火箭班群内跟操Ԃ...
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【课程】20260426今日及本周课表
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/ 2026/4/25 / 宴迪 / 2026/4/26
今日课表 ⏰06:20 火箭班早操📍得明健身APP ⏰19:30 小无余班带练📍得明健身APP ⏰19:30 得明之歌创作大赛📍得明健身APP 点击链接查看本周晚课详情↓： http://dmjs.info/m/dv_lession/list.asp 注意事项： *会员可参加相应或...
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【课程】20260425今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/24 / 宴迪 / 2026/4/24
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班早操📍基础班群/得明健身APP ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰10:00 量子班回放📍得明健身APP ⏰19:00 得明健身APP分享会📍得明健身A...
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【课程】20260424今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/24 / 宴迪 / 2026/4/24
今日课表 ⏰06:20 火箭班/量子班早操📍得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10:30唱歌团练📍好声音群 	...
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【课程】20260423今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/22 / 川渝晨曦 / 2026/4/23
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰13:00 量子班团练📍量...
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【课程】20260422今日及本周课表
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/ 2026/4/22 / 川渝晨曦 / 2026/4/22
今日课表 ⏰火箭班/量子班早操📍得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰10:30 唱歌团练📍好声音群 ⏰13:...
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【课程】20260421今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/20 / 宴迪 / 2026/4/20
今日课表 ⏰06:20 火箭班/量子班早操📍得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰ 13:00量子班团练📍量子班群 &#...
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【课程】20260420今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/20 / 宴迪 / 2026/4/20
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰10:30 唱歌团练📍...
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【课程】20260419今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/18 / 宴迪 / 2026/4/18
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班早操📍基础班群/得明健身APP ⏰19:30 小无余班群内带练📍小无余群 ⏰19:30 得明沙龙📍得明APP 得明健身APP今日公开课详情 4.19（周日19:30）得明沙龙—谷雨节气养生 主讲人：范孟杰 嘉宾：坐看云起 点击链接...
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【课程】20260418今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/17 / 宴迪 / 2026/4/17
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班早操📍基础班群/得明健身APP ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰10:00 量子班回放📍得明健身APP ⏰19:00 得明义工分享📍得明健身APP ...
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【课程】20260417今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/16 / 宴迪 / 2026/4/16
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰ 10:30唱歌团练📍好声...
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【课程】20260416今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/15 / 川渝晨曦 / 2026/4/16
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰19:30 会员健身分享公开课Ԃ...
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【课程】20260415今日及本周课表
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/ 2026/4/15 / 川渝晨曦 / 2026/4/15
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰10:30 唱歌团练📍好声...
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【课程】20260414今日及本周课表
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宴迪
/ 2026/4/14 / 宴迪 / 2026/4/14
今日课表 ⏰06:20 基础班/火箭班/量子班早操📍基础班群/得明健身APP/量子班群 ⏰07:00 狮子吼团练📍狮子吼群 ⏰08:00 读书会早读📍读书会群 ⏰ 10:00量子班回放📍得明健身APP ⏰19:30 小无余班理论课回放Ԃ...
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