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基础班21期学员分享：经过5个月的锻炼，脸紧致了，精气神状态好了很多，眼睛里有光了，年轻20岁 (图)基础班分享
红 / 2025/11/25 / 重庆梨梨 / 2025/11/25
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基础班23期学员分享：锻炼一个月力气起来了，爬山不累了 (图)基础班分享
红 / 2025/11/18
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基础班23期学员分享：晚上睡得很沉，上班打嗝、干活手脚快多了，下班也感觉不是很累，中午不睡午觉了。 (图)基础班分享
红 / 2025/11/14
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基础班23期学员日记分享：变化好多，状态越来越好：胀气两三年的肚子没那么胀了，肚子是平软的；讲话中气足了；身体没那么困乏了；没那么怕冷了；当经脉疏通后再站桩，效果完全不一样 (图)基础班分享
红 / 2025/11/13 / 狼妈 / 2025/11/23
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基础班23期学员分享：锻炼时打嗝呕吐，锻炼后打嗝放屁，小肠气的地方咕噜咕噜不定的响 (图)基础班分享
红 / 2025/11/10 / 狼妈 / 2025/11/12
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基础班23期学员分享：生活即健身 (图)基础班分享
红 / 2025/11/9
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基础班学员分享：早操后很放松地、完全不受意识控制地笑了 (图)基础班分享
红 / 2025/11/8
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基础班学员分享：23期学员锻炼半个月，例假七天就完全干净利索了、也不提前了；排便一下到位干净了很多，马桶也不黏着了；之前出汗，腋窝就有点臭，现在偶尔会臭，偶尔不臭 (图)基础班分享
红 / 2025/11/7
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心率改善，改善胸闷胸痛，神奇之旅果然神奇 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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排出血块，排出寒邪 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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比以往更有精神了，身体更轻松 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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痰消失天 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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膝盖不好，得明健身太适合了，做过手术，健身后可以爬山了 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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跟操一周，改变蜡黄脸色，素颜出门，肤色提亮 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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无余小妙招，回奶神速 (图)无余分享
杨娜 / 2025/11/6
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越做操越不累 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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跟操两天，肝胆瘀滞排邪外出 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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腰和小腹排邪外出，小肚子坠的疼 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6 / 杨娜 / 2025/11/6
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气场变好，财运变好 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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不仅健身，还是精神疗愈 (图)神奇之旅分享
杨娜 / 2025/11/6
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版主：程佳圣,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,大刚,水木,海晶,三十三,洛洛,狼妈,大千兔子
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