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浙江组Kkiki师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
/ 2025/12/13
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上海组晓晓师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
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浙江组华信师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
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江苏组白芍师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
/ 2025/12/13 / 洛洛 / 2025/12/13
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小东师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
/ 2025/12/12
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打嗝比平时痛快，跟练心情变好，干呕头晕恶心（心肺压住，大脑缺氧）
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杨娜
/ 2025/12/12
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动到了病灶，开“心脉”，引血下行睡眠变好
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杨娜
/ 2025/12/12
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学习理论后抓住健身要点，效果更好
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杨娜
/ 2025/12/12
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跟练了五天，整天比较困（经脉通了会发困，需要补充能量啦，用万能的中医方——生姜红糖水）
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杨娜
/ 2025/12/12
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爬楼没那么累了
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杨娜
/ 2025/12/12
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跟操让人兴奋，拉到筋了
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/12/12
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随遇而安师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
/ 2025/12/12
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命定重生师姐火箭班毕业感悟
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洛洛
/ 2025/12/12
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20251211小无余开班热身打卡第16天:耳朵（热乎乎，舒服，眼亮了，同一盈缩）
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明媚
/ 2025/12/12 / 明媚 / 2025/12/12
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20251210小无余开班热身打卡第15天:耳朵（神清气爽，疙疙瘩瘩，不舒展，打嗝，饱满，堵）
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明媚
/ 2025/12/11
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练完了，很舒服。羡慕教练的大嗓门，听着舒服。第一次参加这样的跟操，很兴奋，感受很好。
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杨娜
/ 2025/12/10
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跟完一遍，鼻子有点冒火的感觉
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杨娜
/ 2025/12/10
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全面的疏通伸展，覆盖全身每个角落，几乎涵盖了所有锻炼，太完美了
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杨娜
/ 2025/12/10
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学习理论明白道理了，先开阳经。简单粗暴，直接有效。
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杨娜
/ 2025/12/10
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做完操肩颈很舒服，会坚持下去
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/12/10
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版主：程佳圣,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,大刚,水木,海晶,三十三,洛洛,狼妈,大千兔子
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