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十九期基础班
2024/12/1 ~ 2025/12/1
【得明健身是什么】
得明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点所创立的一种独特的东方健身方式。
得明健身理论系统源于我国博大精深的传统文化，秉承《道德经》、《周易》、《黄帝内经》、《伤寒论》的精髓，通过适合现代人的经络导引术，锻炼经脉的通顺性和活性，从而使人远离疾病，获得健康与活力。
【得明健身三大特点】
经脉健身
得明健身依据传统经脉运行理论，有针对性地通过一系列健身方式来疏通人体的主要经脉，达到祛病强身、提高免疫力与身体素质的目的，效果显著。
身心同健
传统医学认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系且二者互相影响。在得明健身的过程中，通过打开经脉、开阔心胸，可使情绪得以有效疏解，使人心胸豁然开朗。
生活即健身
得明健身无需固定的场所，不需限定时间，健身项目随时随地可练,得明健身为上班族创造了随时随地健身的机会，时间不再成为健身的掣肘，效果自然显著。 我们每个人都要有一颗活到老、健身到老的心，才能一直保持好身材、好心情和好身体，活出自己的精彩人生！
【课程预期效果】
初步养成健身习惯，初步通调十二经脉能量场，强壮三焦能量场，激发肩、胯部能量中枢，通达胸腹内盘结能量区域，让能量自由畅通到身体末梢，动感爆棚。
一周
改善身体懒、困、沉、僵、麻痛现象，体验经络疏通的神奇过程
两周
改善肩颈疼痛、腰背酸痛、脾胃不调、肝胆不调、睡眠障碍等不适
一个月
身体抵抗力大幅度提升，身体逐步进入正常均衡状态，
两个月
身体越发灵活、心态积极阳光，人体由内而外焕发活力
三个月
全面摆脱亚健康状态，可以熟练掌握得明健身基础班的动作，形成健身习惯，并融入到生活中，开启新生活。
特别注意：
在锻炼得明健身过程中，一定会经历翻病。就是由于个体身体上的不调，存在潜在病灶（或已有表现症状），通过得明经脉健身（或中药干预）触动了病邪，进而出现的一系列的身体反应，我们统称为翻病。遇到翻病不要担心害怕，这是身体逐步变好的表现，是好事。通过翻病身体素质可以再上一个台阶。有任何疑问，都可以联系教练，会根据具体情况给与详细指导。
【课程形式】
线上课程为主（app直播教学），线下指导为辅。一年健身学习，含集训期，每次一个月。日常有线上线下的指导交流。
【课程内容】
1、一百节云健身精品课程，五大类四十余个动作，全方位锻炼人体十二条经脉
2、十二节专家云健身理论课程：得明健身理论基础、心法要诀和注意事项
3、针对个人的线上动作指导课
4、各地方不定期线下健身教练指导，线上线下结合，指导更全面，身心不断上台阶！
【注意事项】
1、得明健身基础班报名缴费成功后，即刻成为得明会员，享有会员福利，有效期一年。会员福利详情，
【点击查看】
2、得明健身课程一经售出，概不退款。
负责人联系方式：QQ750788786（小刚）
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疏通经脉
身心同健
能量激发
2024得明生态园冬季少儿健身营-第二期
2025/2/3 ~ 2025/2/9
大千老师说过，生命力是一个孩子未来的核心竞争力，孩子的健康不仅关乎个人成长和家庭幸福，更关乎国家未来和民族希望，坚持运动，不仅能增强孩子的体魄，更能使孩子经脉畅达，促进脑体发育。
绽放生命活力
打造核心竞争力
2024得明生态园冬季少儿健身营-第一期
2025/1/17 ~ 2025/1/23
大千老师说过，生命力是一个孩子未来的核心竞争力，孩子的健康不仅关乎个人成长和家庭幸福，更关乎国家未来和民族希望，坚持运动，不仅能增强孩子的体魄，更能使孩子经脉畅达，促进脑体发育。
绽放生命活力
打造核心竞争力
无余技法五期
2025/7/11 ~ 2025/12/31
无余头面技法能达到的效果 准确判断头面经络的气态分布与性质，发现经络不调的具体问题。以气机为着眼，以穴位为核心，以经络为走向，立体地激活经络所行区域，从而达到: 1.绽放头面部 最大程度活化局部气血，迅速绽放局部组织，改善头脸不调问题； 2.滋养容颜 达到不滋润而气血通畅自养的融通之效，绽放头部生命能量场，从根源上获得端庄明朗的面容； 3.调理身体 能够通调五脏六腑，坚持无余调理，能够逐步解决各种疾病和亚健康状态，让人拥有健康的身体和高境界的心灵状态。 负责人联系方式：QQ76072320（春春）
【注意事项】
1、得明健身无余班报名缴费成功后，即刻成为得明会员，享有会员福利，有效期一年。会员福利详情，
【点击查看】
2、得明健身课程一经售出，概不退款。
绽放头面
滋养容颜
调理身体
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